Ginger Benefits: అల్లం వంటకాల్లో, సాంప్రదాయ ఔషధంలో ఒక ముఖ్యమైన పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు. దీనికి కారణం అల్లంలో పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే శక్తివంతమైన సహజ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
Ginger Benefits: అల్లం ఒక సువాసనభరితమైన మూలిక. దీని ఔషధాలలు తయారీ చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కలుగుతాయి. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు మన దరి చేరాకుండా ఉంటాయి. అయితే అల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
అల్లంలో ఫైబర్, విటామిన్‌, కార్బోహైడ్రేటులు వంటి పోషక లక్షణాలు అద్భుతంగా లభిస్తాయి. దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది.
అల్లంలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కీళ్ళ నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు, వాపు వంటి వాపుతో కూడిన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వాపుతో కూడిన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా ఇది తగ్గించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
అల్లం వికారం, వాంతులకు చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతోంది. గర్భధారణ వాంతులు, ప్రయాణ వికారం, కీమోథెరపీ కారణంగా వచ్చే వాంతులకు చికిత్స చేయడంలో ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాల నష్టానికి వివిధ వ్యాధులకు దారితీసే ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడికి కారణమవుతాయి. అల్లం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి జలుబు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
అల్లం ఆహారం సులభంగా విచ్ఛిన్నం కావడానికి, పోషకాల శోషణను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
