Fruits Precautions: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంలో పండ్లు కీలకపాత్ర పోషిస్తుంటాయి. ఎందుకంటే శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు కావల్సిన విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్ని ప్రకృతిలో లభించే పండ్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేకూరుస్తాయంటారు. అయితే కొన్ని పండ్లు పరగడుపున మాత్రం ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తినకూడదు.
Fruits Precautions: రోజూ ఉదయం పరగడుపున ఈ 5 పండ్లు తినడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు నొప్పి, ఎసిడిటీ, జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతాయి. ఆరోగ్యానికి హాని చేకూరుస్తాయి. ఆ పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
ఆరెంజ్ ఆరెంజ్ అంటే ఇష్టపడనివారుండరు. అయితే పరగడుపున తింటే మాత్రం కడుపులో ఎసిడిటీ, మంట వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతాయి. ఆరెంజ్‌లో ఉండే యాసిడ్ గుణం జీర్ణక్రియకు హాని కల్గిస్తుంది
అరటి పండ్లు అరటి పండ్లను సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. శరీరానికి ఇన్‌స్టంట్ ఎనర్జీ అందిస్తాయి. కానీ రోజూ పరగడుపున తినకూడదు. అరటి పండ్లలో మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా పరగడుపున తినడం వల్ల మెగ్నీషియం వర్సెస్ కాల్షియం బ్యాలెన్స్ తప్పుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తుంది.
మామిడి మామిడిలో నేచురల్ షుగర్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. పరగడుపున తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఒకేసారి పెరిగిపోతాయి. గ్యాస్ సమస్య కూడా రావచ్చు
లీచి వీటిలో నేచురల్ షుగర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే పరగడుపున తినడం మంచిది కాదు. ఇన్సులిన్ లెవెల్స్‌పై ప్రభావం పడుతుంది. అతిగా సేవిస్తే శరీరంలో బలహీనత, అలసట రావచ్చు
జామ జామలో ఫైబర్ పెద్దఎత్తున ఉంటుంది. అందుకే జామ తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. కానీ పరగడుపున తింటే కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ సమస్యలు రావచ్చు
