શિયાળામાં આ સૂપ વધારશે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ, હંમેશા દૂર રહેશે બીમારી

ઠંડીની મોસમમાં બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, આને દૂર કરવા માટે તમારે બાળકોને પુષ્કળ નારંગી ખવડાવવા જોઈએ. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.

તમારે તમારા બાળકોના આહારમાં ઈંડાનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ. રોજ એક ઈંડું ખાવાથી બાળકનું શરીર સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રહેશે.

શિયાળામાં બાળકોને સૂપ પણ આપવું જોઈએ. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને મોસમી વાયરસથી પણ બચાવે છે. 

શરદી, ખાંસી અને ફેફસા સંબંધિત ચેપને દૂર કરવામાં પણ ગોળ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

તમારે દરરોજ સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા બાળકોને દૂધ પીવડાવવું જોઈએ. દૂધમાં ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. કોઈપણ પ્રયોગ કરતા પહેલાં નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક લેવી. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)

 

 

 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.