STUDY: માત્ર એક સારી કળા જ નહીં પણ સારા સ્વાસ્થ્યનું સાધન પણ છે વણાટ, આજ સુધી નહીં જાણતા હોય આ મોટા ફાયદા

વર્ષ 2009માં યુનિવર્સિટી ઓફ બ્રિટિશ કોલંબિયામાં વણાટ પર એક સંશોધન હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું. સંશોધનમાં, 38 મહિલાઓને ગંભીર આહાર વિકાર ઉબકાથી પીડિત છે, તેમને દરરોજ થોડા સમય માટે વણાટ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી. સંશોધન દરમિયાન, વૈજ્ઞાનિકોએ જોયું કે 74 ટકા મહિલાઓમાં નિયમિત ગૂંથણકામ કરવાથી ખાવાની વિકૃતિઓ ઠીક થઈ ગઈ છે. આ સિવાય મહિલાઓમાં તણાવ અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ પણ ઘણી હદે દૂર થતી જોવા મળી હતી.   

હાથના સ્નાયુઓ: સંધિવાથી પીડિત લોકો માટે ગૂંથવું એ સારી કસરત છે. આનાથી હાથ અને આંગળીઓમાં લવચીકતા આવે છે અને હાથની માંસપેશીઓ પણ ટોન રહે છે, જેના કારણે સાંધામાં ગતિશીલતા જળવાઈ રહે છે, જો કે, વણાટને વધુ ઝડપી ન કરો. આ કરતી વખતે, વચ્ચે ટૂંકા વિરામ લો.   

વિસ્મૃતિ: જે લોકોને ભુલાઈ જવાની સમસ્યા હોય કે યાદશક્તિ નબળી હોય તેમણે પણ વણાટ કરવું જોઈએ. આ મગજના મોટર કાર્યોને સુધારે છે અને એકાગ્રતા શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ મગજને પણ તેજ બનાવે છે. જો તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં તકલીફ થતી હોય અથવા ક્યાંક કંઈક મૂકવાનું ભૂલી જાવ, તો દરરોજ ઓછામાં ઓછા 20-30 મિનિટ સુધી વણાટ કરો. પાર્કિન્સન રોગથી પીડિત લોકો માટે પણ ગૂંથવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.   

હેલ્ધી હાર્ટઃ 2007માં 'હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ'ના માઈન્ડ એન્ડ બોડી ઈન્સ્ટિટ્યૂટમાં ગૂંથણ પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. આ રિસર્ચ અનુસાર, દરરોજ ગૂંથવું તમારા હૃદયના ધબકારા પ્રતિ મિનિટ 11 ધબકારા ઘટાડે છે. આનો અર્થ એ છે કે આ કરવાથી તમે વધુ હળવાશ અનુભવી શકો છો. સાથે જ તે આપણો મૂડ પણ સારો રાખે છે.  

મન વગરનું ખાવું: ઘણા લોકોને સમયાંતરે કંઈકને કંઈક ખાવાની આદત હોય છે. આવા લોકો ખૂબ જ ઝડપથી સ્થૂળતા સહિત અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની શકે છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે વણાટ એ વધુ સારો વિકલ્પ છે. તમને જણાવી દઈએ કે ગૂંથવાથી આપણું ધ્યાન લાંબા સમય સુધી તેના પર કેન્દ્રિત રહે છે, જેના કારણે આપણે બિનજરૂરી બકબકથી બચી શકીએ છીએ.    

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.