Health benefits

Health benefits News

ગોળ + ઘી = દેશી હેલ્થ બુસ્ટર, આયુર્વેદનું રહસ્ય જાણ્યા પછી ભૂલી જશો ચ્યવનપ્રાશ!
lifestyle
ગોળ + ઘી = દેશી હેલ્થ બુસ્ટર, આયુર્વેદનું રહસ્ય જાણ્યા પછી ભૂલી જશો ચ્યવનપ્રાશ!
Ghee gud fayda: ભારતીયોના રસોડાના વર્ષોથી ગોળ અને ઘીનો ઉપયોગ થતો આયો છે. આ બે વસ્તુઓ માત્ર જમવાનો સ્વાદ જ નથી વધારતું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક  માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં ઘી અને ગોળનું મિશ્રણ એક પાવરફૂસ ઔષધિ ગણાય છે.  આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવાથી શરીરને ઘણી સમસયાઓથી રાહત મળે છે તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે. ચાલો જાણીએ શિયાળામાં ઘી અને ગોળ એકસાથે ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે. 
Dec 19,2024, 14:37 PM IST
શિયાળામાં 'સાચી મિત્ર' બનશે ચટપટી આમલી, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદયરોગ અને કબજિયાત થશે દૂર
health
શિયાળામાં 'સાચી મિત્ર' બનશે ચટપટી આમલી, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદયરોગ અને કબજિયાત થશે દૂર
Tamarind Benefits: આમલીનો સ્વાદ કોને ન ગમે, જો કે તે દરેક ઋતુમાં આપણને લાભ આપે છે, પરંતુ શિયાળામાં તેનું સેવન અવશ્ય કરવું જોઈએ જેથી કરીને તમે ઘણી બીમારીઓથી સુરક્ષિત રહી શકો.
Dec 17,2024, 18:40 PM IST
માત્ર ટાઈમપાસ જ નથી એક સારી કસરત પણ છે ગૂંથણકામ, તણાવથી પણ આપે છે રાહત
lifestyle
માત્ર ટાઈમપાસ જ નથી એક સારી કસરત પણ છે ગૂંથણકામ, તણાવથી પણ આપે છે રાહત
Knitting Benefits: શિયાળો આવતાંની સાથે જ અથવા જ્યારે કોઈ સ્ત્રી ગર્ભવતી થાય છે, ત્યારે આપણી માતા, દાદી કપડાં ગૂંથવાનું શરૂ કરે છે. મને હાથથી ગૂંથેલા મોજાં, કેપ્સ, મોજાં, મફલર અને સ્વેટર પહેરવાનું ગમે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કપડા વણવાની કળા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારી છે. 2009 માં, 'બ્રિટિશ કોલંબિયા યુનિવર્સિટી' દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ થોડા સમય માટે ગૂંથવું સ્ત્રીઓમાં ખાવાની વિકૃતિઓ સહિતની બીમારીઓથી રાહત આપે છે
Dec 17,2024, 18:28 PM IST
Gobi Paratha: શિયાળામાં ખાઓ આ પરોઠા, સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે પેટને પણ રાખશે તંદુરસ્ત
lifestyle
Gobi Paratha: શિયાળામાં ખાઓ આ પરોઠા, સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે પેટને પણ રાખશે તંદુરસ્ત
શિયાળાની ઋતુમાં પરોઠા ખાવાનો ટ્રેન્ડ ઘણો છે. આ ઋતુમાં એવાં ઘણાં બધાં શાકભાજી હોય છે જેને પરોઠા બનાવીને દરરોજ ખાવામાં આવે તો પણ તેનો કંટાળો આવતો નથી. સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખીને લોકો આ સિઝનમાં લીલા શાકભાજી અને લીલોતરી સાથે પરોઠા ખૂબ જ ખાય છે.
Dec 17,2024, 16:54 PM IST
કાચી હળદર-ગોળનું એકસાથે સેવન કરવાથી દૂર થશે આ 5 બીમારીઓ,જાણો તેને ખાવાની સાચી રીત
raw turmeric
કાચી હળદર-ગોળનું એકસાથે સેવન કરવાથી દૂર થશે આ 5 બીમારીઓ,જાણો તેને ખાવાની સાચી રીત
Benefits of Raw Turmeric With Jaggery: કાચી હળદર સાથે ગોળનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. ચાલો તેના ફાયદાઓ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
Dec 17,2024, 0:04 AM IST
ઊંઘતા પહેલા તળીયામાં જરૂરથી કરો તેલ માલિશ, આ 5 તકલીફોથી મળશે રાહત
health
ઊંઘતા પહેલા તળીયામાં જરૂરથી કરો તેલ માલિશ, આ 5 તકલીફોથી મળશે રાહત
Feet Oil Massage At Night: તળિયાની તેલની માલિશ ભારતીય પરંપરાગત દવાઓનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આનાથી માત્ર રાહત જ નથી મળતી, પરંતુ તે શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા તળિયાની માલિશ કરવી એ એક સરળ પણ અસરકારક ઉપાય છે જે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. ચાલો જાણીએ તમારી કઈ 5 સમસ્યાઓ આ આદતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
Dec 11,2024, 18:33 PM IST
શિયાળામાં સંજીવનીથી ઓછું નથી સરસિયાનું તેલ, ચહેરાથી લઈને હાડકાને મળશે આ 7 ફાયદા
lifestyle
શિયાળામાં સંજીવનીથી ઓછું નથી સરસિયાનું તેલ, ચહેરાથી લઈને હાડકાને મળશે આ 7 ફાયદા
Mustard Oil Skin Care Tips and Benefits: જો તમે શરીર પર સરસિયાનું તેલ લગાવો છો તો તેનાથી તમને ઘણા ફાયદા મળી શકે છે. સરસિયાના તેલથી શરીરને ભેજયુક્ત રાખી શકાય છે. આવો જાણીએ આ તેલના અન્ય ફાયદા શું છે.
Dec 11,2024, 17:25 PM IST
Peanuts Benefits: શિયાળામાં ખાઓ મગફળી, કાજૂ-બદામ જેવા મળશે ફાયદા!
lifestyle
Peanuts Benefits: શિયાળામાં ખાઓ મગફળી, કાજૂ-બદામ જેવા મળશે ફાયદા!
Peanuts Benefits: શિયાળામાં તડકામાં બેસીને મગફળી ખાવાની મજા આવે છે. શું તમે જાણો છો તેના ફાયદાઓ વિશે...જો નહીં તો અમે તમને તેના વિશે જણાવીશું.
Dec 9,2024, 16:48 PM IST
દૂધ સાથે મિક્સ કરો બસ એક મિલ્ક પ્રોડક્ટ, હાડકાંઓથી લઈને ઊંધમાં નહીં આવે કોઈ સમસ્યા
lifestyle
દૂધ સાથે મિક્સ કરો બસ એક મિલ્ક પ્રોડક્ટ, હાડકાંઓથી લઈને ઊંધમાં નહીં આવે કોઈ સમસ્યા
Milk With Gheen Benefits: જો આપણે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો તેમાં દૂધ મિક્ષ કરીને નિયમિત પીવું જોઈએ, પરંતુ જો આપણે તેમાં એક વસ્તુ ભેળવીએ તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય માટે અગણિત ફાયદા થઈ શકે છે.
Dec 6,2024, 15:37 PM IST
ડાયાબિટીસ-કેન્સરનો કાળ છે મશરૂમ, ભગાડે છે બિમારીઓને દૂર, સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો
health
ડાયાબિટીસ-કેન્સરનો કાળ છે મશરૂમ, ભગાડે છે બિમારીઓને દૂર, સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો
Mushroom Health Benefits: મશરૂમમાં વિટામિન ડી, પ્રોટીન, ફાઇબર, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, સેલેનિયમ, કોપર, વિટામિન બી5 અને વિટામિન બી3 જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેમનું સેવન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તાજેતરના એક અભ્યાસ અનુસાર, દરરોજ 5 બટન મશરૂમનું સેવન કરવાથી કેન્સર, ડિમેન્શિયા અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. 
Dec 6,2024, 15:21 PM IST
શિયાળામાં પ્રોટીન-ફાઈબરથી ભરપૂર આ 5 સ્નેક્સ બનાવશે તમારા દરેક દિવસને ખાસ
lifestyle
શિયાળામાં પ્રોટીન-ફાઈબરથી ભરપૂર આ 5 સ્નેક્સ બનાવશે તમારા દરેક દિવસને ખાસ
તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા માટે શિયાળાની ઋતુ શ્રેષ્ઠ સમય છે. ઠંડીના દિવસોમાં તમને વધુ ભૂખ લાગે છે, પરંતુ જો આ ભૂખને યોગ્ય રીતે સંતોષવામાં આવે તો તે તમારી ફિટનેસને એક નવું પરિમાણ આપી શકે છે. શિયાળામાં, પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર નાસ્તો તમારી ભૂખને સંતોષે છે એટલું જ નહીં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. ચાલો જાણીએ આવા 5 નાસ્તા વિશે જે આ ઠંડા વાતાવરણમાં તમારો દિવસ ખાસ બનાવશે.
Dec 5,2024, 14:15 PM IST
ડાયાબિટીસને સરળતાથી મટાડી દે છે આ લીલા પાંદડા, કબજીયાત અને એસિડિટીથી પણ મળશે રાહત
lifestyle
ડાયાબિટીસને સરળતાથી મટાડી દે છે આ લીલા પાંદડા, કબજીયાત અને એસિડિટીથી પણ મળશે રાહત
Coriander Leaves Benefits: ધાણા એક પૌષ્ટિક વનસ્પતિ છે. તેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે ભોજનનો સ્વાદ બમણો કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કોથમીરનું સેવન કરવાથી તમે આ મોટા ફાયદા મેળવી શકો છો. 
Dec 2,2024, 15:04 PM IST
બ્લડ શુગરનો કાળ છે આ લીલા દાણા, શિયાળાની સિઝનમાં એક મુઠ્ઠી ખાવાથી મળશે અનેક ફાયદા
green peas
બ્લડ શુગરનો કાળ છે આ લીલા દાણા, શિયાળાની સિઝનમાં એક મુઠ્ઠી ખાવાથી મળશે અનેક ફાયદા
Benefits of Green Peas: ખાવા-પીવાની ખોટી આદતો અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે બ્લડ સુગરના દર્દીઓની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. એટલા માટે ડાઈટમાં એવા ફૂડ્સને સામેલ કરવા જોઈએ જે બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
Dec 1,2024, 17:16 PM IST
શિયાળામાં જરૂર ખાઓ પ્રોટીન રીચ ફ્રેશ લીલા વટાણા, શરીરને મળશે અસંખ્ય ફાયદા
lifestyle
શિયાળામાં જરૂર ખાઓ પ્રોટીન રીચ ફ્રેશ લીલા વટાણા, શરીરને મળશે અસંખ્ય ફાયદા
Green Peas Benefits: લીલા વટાણાનો સ્વાદ કોને પસંદ નથી, મોટાભાગના આહાર નિષ્ણાતો તેને શિયાળામાં ખાવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે તેના કેટલાક અસંખ્ય ફાયદાઓ હોઈ શકે છે. 
Dec 1,2024, 15:12 PM IST
બાજરીમાં હોય છે અનેક પોષત તત્વો, માત્ર 30 દિવસ ઘઉંની જગ્યાએ ખાઓ બાજરી; પછી જુઓ કમાલ
Millet benefits
બાજરીમાં હોય છે અનેક પોષત તત્વો, માત્ર 30 દિવસ ઘઉંની જગ્યાએ ખાઓ બાજરી; પછી જુઓ કમાલ
Millet Benefits: શિયાળામાં બાજરીનો રોટલો ખાવાનું લગભગ દરેકને પસંદ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે સતત 30 દિવસ સુધી ઘઉંની જગ્યાએ બાજરીનો રોટલો ખાઓ છો, તો તે તમને ઘણી સમસ્યાઓથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
Nov 27,2024, 18:11 PM IST
Makai Roti Benefits: સ્વાદની સાથે સાથે શરીરને 5 જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે મકાઈની રોટલી
lifestyle
Makai Roti Benefits: સ્વાદની સાથે સાથે શરીરને 5 જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે મકાઈની રોટલી
Health Benefits of Makai Roti: શિયાળાની ઋતુ મક્કે કી રોટી અને સરસવના શાક વિના અધૂરી માનવામાં આવે છે. તમે સરસવના શાકના ફાયદા વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મકાઈની રોટલીના પણ ઘણા ફાયદા છે. આ રોટલી ખાવામાં જેટલી સ્વાદિષ્ટ છે, તેટલા જ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. મકાઈની રોટલીમાં વિટામિન A, B, E, કોપર, ઝિંક, પોટેશિયમ સહિતના ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ રોટલીમાં આવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ મકાઈની રોટલી ખાવાના ફાયદાઓ વિશે.
Nov 23,2024, 16:04 PM IST
Peanut Benefits: સેહતનો ખજાનો છે મગફળી, આજે જ ડાયટમાં કરો સામેલ, તંદુરસ્ત રહેશે શરીર
lifestyle
Peanut Benefits: સેહતનો ખજાનો છે મગફળી, આજે જ ડાયટમાં કરો સામેલ, તંદુરસ્ત રહેશે શરીર
Magfali Health Benefits: મગફળીના સેવનથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભોની વાત કરીએ તો તેમાં વિટામિન સીની પૂરતી માત્રા મળી આવે છે. 
Nov 23,2024, 15:06 PM IST
દરરોજ સવારે પલાળેલા બદામથી કરો હેલ્ધી શરૂઆત, આ 5 ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન!
lifestyle
દરરોજ સવારે પલાળેલા બદામથી કરો હેલ્ધી શરૂઆત, આ 5 ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન!
સવારે પલાળેલી બદામ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આયુર્વેદ અને આધુનિક વિજ્ઞાન પણ એ વાતની પુષ્ટિ કરે છે કે દરરોજ સવારે પલાળેલી બદામ ખાવાથી ન માત્ર શરીરને ઉર્જા મળે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. ચાલો જાણીએ, સવારે પલાળેલી બદામ ખાવાના પાંચ અમૂલ્ય ફાયદા જે તમારી દિનચર્યાને બદલી શકે છે.
Nov 14,2024, 17:00 PM IST
કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે પીવો આ ગ્રીન જ્યૂસ, જાણો સેવન કરવાની રીત
health
કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે પીવો આ ગ્રીન જ્યૂસ, જાણો સેવન કરવાની રીત
ખાણીપીણીની ખોટી આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પીડાય છે. લોહીની નસોમાં ચરબી જમા થવાને કારણે કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થાય છે. જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે, ત્યારે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. પરંતુ આમળાનું સેવન કરીને તમે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
Nov 11,2024, 16:47 PM IST
સવારે બપોરે કે રાત્રે- કાર્ડિયો માટે કયો સમય છે સૌથી શ્રેષ્ઠ? જાણો ફાયદા
health
સવારે બપોરે કે રાત્રે- કાર્ડિયો માટે કયો સમય છે સૌથી શ્રેષ્ઠ? જાણો ફાયદા
આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં, જ્યાં આપણે સતત દોડતા હોઈએ છીએ, ત્યાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટે નિયમિત કસરતને અવગણી શકાય નહીં.
Nov 10,2024, 15:18 PM IST

Trending news