લીવરમાં એકઠા થયેલા ટોક્સિન્સથી છુટકારો મેળવવા ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 Super Foods

પાલક આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે અને લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે.

 

તાજા ફળો, આખા અનાજ, બરછટ અનાજ જેવા ફાઈબરયુક્ત ખોરાકનું સેવન લીવર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

 

ગ્રીન ટી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા ગુણો છે, જેનું સેવન લીવરમાં જમા થયેલી ગંદી ચરબીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

 

એવોકાડો, નારંગી, દ્રાક્ષ જેવા ખાટાં ફળોનું સેવન લીવર માટે ફાયદાકારક છે. તે લીવરમાં જમા થયેલી ગંદકીને ઓગાળવાનું કામ કરે છે.

 

અખરોટ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે જે લીવરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.