fatty fish

Fatty fish News

કેલ્સિફેરોલની ઉણપથી બાળકને થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી, કરો આ ઉપાય
mushroom
કેલ્સિફેરોલની ઉણપથી બાળકને થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી, કરો આ ઉપાય
Calciferol Rich Foods: કેલ્સીફેરોલ એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે જેને વિટામિન ડી કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે આ સૂર્યપ્રકાશ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર શિયાળામાં સૂર્યપ્રકાશના અભાવને કારણે, તમારે ચોક્કસ ખોરાક ખાવાની જરૂર છે. જો તેની ઉણપ હોય તો બાળકોને રિકેટ્સ નામની બીમારી થાય છે. આમાં, બાળકોના હાડકાં નરમ થઈ જાય છે, જેના કારણે તેમના પગ વળાંકવાળા દેખાવા લાગે છે. ઉપરાંત, આ પોષક તત્વોની હાજરી કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરે છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે આ સમસ્યાથી બચવા માટે તમારે તમારા બાળકોને કયો કેલ્સિફેરોલ યુક્ત ખોરાક ખવડાવવો જોઈએ.  
Sep 28,2023, 7:49 AM IST
Thiamine Rich Foods: થાઈમીનની ઉણપથી લાગે છે થાક, આ 5 સુપરફૂડ વધારશે પાવર
fatty fish
Thiamine Rich Foods: થાઈમીનની ઉણપથી લાગે છે થાક, આ 5 સુપરફૂડ વધારશે પાવર
Thiamine Rich Foods: થાઈમીન આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે, તેને સામાન્ય રીતે વિટામિન બી1 કહેવામાં આવે છે. જો તેની ઉણપ હોય, તો તમે થાક, સુસ્તી, ચેતા નુકસાન, હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા અનુભવી શકો છો. હાથ અને પગમાં કળતર એક સમસ્યા હોઈ શકે છે. . ચાલો જાણીએ કે જો તમે આ સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે કયા થાઇમિન યુક્ત ખોરાક ખાવાની જરૂર છે.
Sep 15,2023, 8:47 AM IST
પુરૂષો માટે શક્તિનો ભંડાર છે આ પાંચ વસ્તુ, ડાઇટમાં સામેલ કરવાથી મળશે ગજબની તાકાત
Calcium for men
પુરૂષો માટે શક્તિનો ભંડાર છે આ પાંચ વસ્તુ, ડાઇટમાં સામેલ કરવાથી મળશે ગજબની તાકાત
Super Foods For Men: આજના વ્યસ્ત શેડ્યૂલ અને તણાવપૂર્ણ જીવનને કારણે પુરુષો તેમના સ્વાસ્થ્યની યોગ્ય રીતે કાળજી લઈ શકતા નથી. જેના કારણે તેમના શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. અસ્વસ્થ જીવનશૈલીના કારણે પુરુષોમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે. જો પુરૂષો પોતાના માટે વધારે સમય નથી આપી શકતા તો તેમણે પોતાના ડાયટ પર ધ્યાન આપવું જ પડશે. આજે અમે તમને તે પાંચ વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું, જેના રોજીંદા સેવનથી પુરુષો એક મહિનાની અંદર ફિટ થઈ શકે છે. જો પુરૂષો આ 5 વસ્તુઓને પોતાના ડાયટમાં સામેલ કરે છે તો તેમને તેમના સ્વાસ્થ્યને લઈને વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
Jul 19,2023, 20:22 PM IST

Trending news