हिन्दी
English
मराठी
বাংলা
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
Business
Tech
World
Health
NEWS
VIDEOS
LIVE-TV
PHOTOS
Live
•
WI
ENG
52/ 2
(12)
હોમ
લાઇવ TV
વીડિયો
વેબ સ્ટોરી
ગુજરાત
ફોટો
ભારત
વિશ્વ
સ્પોર્ટ્સ
બોલીવુડ
વેપાર
ટેકનોલોજી
નોકરી
હેલ્થ
ધાર્મિક
લાઇફસ્ટાઇલ
राज्य चुनें
×
उत्तर प्रदेश
उत्तराखंड
मध्य प्रदेश
छत्तीसगढ़
हरियाणा
दिल्ली
बिहार
झारखंड
राजस्थान
GYM LOVER
Gym lover News
GYM LOVER
જીમમાં આ કસરત કરતી વખતે ખાસ ધ્યાન રાખજો, નહીં તો જીવનભર પસ્તાશો
જો તમે જીમમાં જાઓ છો અથવા ફિટનેસ ફ્રીક છો, તો તમે ડેડલિફ્ટ એક્સરસાઇઝનું મહત્વ જાણી શકશો. ડેડલિફ્ટ એ વેઇટ લિફ્ટિંગ કસરત છે, જે સામાન્ય રીતે બાર્બેલની મદદથી કરવામાં આવે છે. તેની સહાયથી, તમે હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટ્સ, લોઅર બેક વગેરેને મજબૂત કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે ડેડલિફ્ટિંગ કરતી વખતે ભૂલ કરો છો, તો પછી તમને ગંભીર ઇજાઓ થઈ શકે છે. આમાંની કેટલીક ઇજાઓ એવી છે કે તે તમારી હિલચાલને પીડાદાયક અને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
Jul 28,2021, 10:20 AM IST
Trending news
France
એક એવો આઈલેન્ડ જે દર 6 મહિને બદલી નાંખે છે દેશ, જો તમે ગયા તો ભરાઈ જશો
upi
1 નવેમ્બરથી UPIમાં આ મોટા ફેરફાર! જો તમે ઓનલાઈન પેમેન્ટ કરો છો તો જાણો નવો નિયમ
weather update
Weather Update: થઈ જાવ તૈયાર! હવે શરૂ થશે ઠંડી, બેથી ત્રણ ડિગ્રી ઘટી જશે તાપમાન
amit shah Canada
ગંભીર પરિણામો આવશે; અમિત શાહ સામેના વાહિયાત આરોપોથી ભારત રોષે ભરાયું
Reliance Jio
રિલાયન્સ જિયોનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, ઓછી કિંમતમાં મળશે 84 દિવસની વેલિડિટી
swiggy ipo
Swiggy IPO: 6 નવેમ્બરે ઓપન થશે આઈપીઓ, જાણો પ્રાઇઝ બેન્ડ અને GMP
government school
મેગા સિટી અમદાવાદની આ શાળાઓની સ્થિતિ સૌથી ખરાબ, વર્ગખંડો નથી, સુવિધાઓનો અભાવ
SKY Gold
જો તમારી પાસે છે આ કંપનીનો 1 શેર તો ફ્રીમાં મળશે 9 શેર, હજુ પણ ખરીદવાની તક
BLOOD SUGAR
Diabetes માં અમૃતનું કામ કરશે આ જ્યુસ, ઝડપથી ઘટી જશે બ્લડ સુગર, જાણો બનાવવાની રીત
unhealthy foods
બસ આ 5 સફેદ વસ્તુ ખાવાનું છોડી દો, શરીર હંમેશા રહેશે સ્વસ્થ, બીમારીઓ રહેશે દૂર