हिन्दी
English
मराठी
বাংলা
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
Business
Tech
World
Health
NEWS
VIDEOS
LIVE-TV
PHOTOS
Live
•
AUS
IND
172/ 0
(57)
હોમ
લાઇવ TV
વીડિયો
વેબ સ્ટોરી
ગુજરાત
ફોટો
ભારત
વિશ્વ
સ્પોર્ટ્સ
બોલીવુડ
વેપાર
ટેકનોલોજી
નોકરી
હેલ્થ
ધાર્મિક
લાઇફસ્ટાઇલ
राज्य चुनें
×
उत्तर प्रदेश
उत्तराखंड
मध्य प्रदेश
छत्तीसगढ़
हरियाणा
दिल्ली
बिहार
झारखंड
राजस्थान
GYM LOVER
Gym lover News
GYM LOVER
જીમમાં આ કસરત કરતી વખતે ખાસ ધ્યાન રાખજો, નહીં તો જીવનભર પસ્તાશો
જો તમે જીમમાં જાઓ છો અથવા ફિટનેસ ફ્રીક છો, તો તમે ડેડલિફ્ટ એક્સરસાઇઝનું મહત્વ જાણી શકશો. ડેડલિફ્ટ એ વેઇટ લિફ્ટિંગ કસરત છે, જે સામાન્ય રીતે બાર્બેલની મદદથી કરવામાં આવે છે. તેની સહાયથી, તમે હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટ્સ, લોઅર બેક વગેરેને મજબૂત કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે ડેડલિફ્ટિંગ કરતી વખતે ભૂલ કરો છો, તો પછી તમને ગંભીર ઇજાઓ થઈ શકે છે. આમાંની કેટલીક ઇજાઓ એવી છે કે તે તમારી હિલચાલને પીડાદાયક અને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
Jul 28,2021, 10:20 AM IST
Trending news
Shani Gochar
2025માં આ 3 રાશિઓમાં શરૂ થશે શનિની સાડાસાતી, આ રાશિના લોકોને મળશે છૂટકારો
Jharkhand Election results
ઝારખંડમાં સોરેનનો ચાલ્યો જાદુ, શાનદાર જીત સાથે ભાજપના નારાઓ પર કલ્પનાએ ફેરવ્યું પાણી
CR Patil
'મારી વિદાય વસમી નહીં, પણ...', ભાજપ પ્રદેશ પ્રમુખનું પદ છોડવા CR પાટીલનો મોટો સંકેત!
priyanka gandhi
પ્રિયંકા ગાંધીની રાજકારણમાં ધમાકેદાર એન્ટ્રી, ભાઈની લીડનો રેકોર્ડ તોડીને મેળવી જીત
Maharashtra Assembly Elections 2024
હમેં તો અપનો ને લૂંટા... શરદ-ઉદ્ધવને મહાયુતિએ વિપક્ષી નેતા બનવા લાયક પણ ના છોડ્યા!
IPL Auction 2025
શું કેએલ રાહુલને ખરીદશે RCB? IPL ઓક્શનના 24 કલાક પહેલા આ પોસ્ટથી મચ્યો ખળભળાટ
Gautam Adani
જીવમાં જીવ આવ્યો... મહાયુતિની ભવ્ય જીત પર અદાણી કેમ ખુશ? થશે મોટું ટેન્શન દૂર..!
gujarat Assembly Election
વાવમાં કમળ! પાટીલની સેનાએ એવું શું કર્યુ કે માવજી પટેલ સહિત કોંગ્રેસનો ઉતરી ગયો પાવર
PM Modi reaction
જય મહારાષ્ટ્ર..ચૂંટણી પરિણામો પર PM મોદીનું મોટું નિવેદન,ઝારખંડની જનતાને શું કહ્યું?
gujarat Assembly Election
વાવમાં 7 વર્ષ બાદ લહેરાયો કેસરિયો, જાણો કેવી રીતે ભાજપે કોંગ્રેસના હાથમાં જીત છીનવી?