हिन्दी
English
मराठी
বাংলা
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
Business
Tech
World
Health
NEWS
VIDEOS
LIVE-TV
PHOTOS
હોમ
લાઇવ TV
વીડિયો
વેબ સ્ટોરી
ગુજરાત
ફોટો
ભારત
વિશ્વ
સ્પોર્ટ્સ
બોલીવુડ
વેપાર
ટેકનોલોજી
નોકરી
હેલ્થ
ધાર્મિક
લાઇફસ્ટાઇલ
राज्य चुनें
×
उत्तर प्रदेश
उत्तराखंड
मध्य प्रदेश
छत्तीसगढ़
हरियाणा
दिल्ली
बिहार
झारखंड
राजस्थान
TRAINNER
Trainner News
GYM LOVER
જીમમાં આ કસરત કરતી વખતે ખાસ ધ્યાન રાખજો, નહીં તો જીવનભર પસ્તાશો
જો તમે જીમમાં જાઓ છો અથવા ફિટનેસ ફ્રીક છો, તો તમે ડેડલિફ્ટ એક્સરસાઇઝનું મહત્વ જાણી શકશો. ડેડલિફ્ટ એ વેઇટ લિફ્ટિંગ કસરત છે, જે સામાન્ય રીતે બાર્બેલની મદદથી કરવામાં આવે છે. તેની સહાયથી, તમે હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટ્સ, લોઅર બેક વગેરેને મજબૂત કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે ડેડલિફ્ટિંગ કરતી વખતે ભૂલ કરો છો, તો પછી તમને ગંભીર ઇજાઓ થઈ શકે છે. આમાંની કેટલીક ઇજાઓ એવી છે કે તે તમારી હિલચાલને પીડાદાયક અને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
Jul 28,2021, 10:20 AM IST
workout
Corona એ શિખવ્યું FIT રહેશો તો જ HIT રહેશો, જાણો WORKOUT વખતે શું ધ્યાન રાખવું
કોરોના કાળમાં એક વસ્તુ દરેકને શિખવા મળી છેકે, જાન હૈ તો જહાન હૈ...અને ફીટ રહેશો તો જ હીટ રહેશો... કારણકે, જો તમારી ઈમ્યુનિટી ડાઉન હશે તો વાયરસ તમારી પર હુમલો કરશે અને તમને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકશે. જો તમારી ફિટનેસ સારી હશેે તો વાયરસનું સંક્રમણ થશે તો પણ તમે જલદી રિકવર થઈ જશો.
May 26,2021, 13:28 PM IST
Trending news
WhatsApp video call filters
WhatsApp લાવી રહ્યું છે નવું ફીચર્સ, યુઝર્સને મળશે ખાસ સુવિધા, તમે પણ જાણો
Israel-Iran War
મિડલ ઈસ્ટમાં મહાયુદ્ધ? ઈઝરાયલ-ઈરાન યુદ્ધમાં નિર્દોષ લોકો હોમાશે! જાણો કોણ છે મજબૂત
breaking news
ગુજરાતની આ હોસ્પિટલ ફરી વિવાદમાં! દર્દીઓને ભોંય તળિયે સુવડાવીને અપાઈ રહી છે સારવાર
gujarat
મહેસાણામાં પતિ-પત્ની ઔર વોની કહાની! પત્નીએ જ પતિને પતાવી દીધો, લાલબત્તી સમાન ઘટના
gujarat
'કપડાં ઉતાર નહીંતર વીડિયો વાયરલ કરીશ', હિન્દુ પરિવારની યુવતીઓ માટે ચેતવણીરૂપ કિસ્સો
MONEY INVESTMENT TIPS
માત્ર ₹500 રૂપિયા બચાવી ભેગા થશે ₹5,00,000, ગૃહિણીઓ માટે કમાલનો છે આ આઈડિયા
Shardiya Navratri 2024 Significance
કાલથી શારદીય નવરાત્રી શરૂ; આ સમયે કરજો ઘટ સ્થાપન, જાણો શુભ મુહૂર્ત અને મહત્વ
gujarat
સચેત રહેજો! ક્યાંક નવરાત્રિમાં ટેટૂનો શોખ ભારે ના પડે! આ જીવલેણ રોગનો બની શકો છો ભોગ
BCCI Domestic Tournament
અન્ડર-19 ટૂર્નામેન્ટ માટે ગુજરાતની મહિલા અને પુરૂષ ટીમ જાહેર, જાણો કોને મળી જગ્યા
winter mileage boosting
શિયાળો આવતા પહેલા કારમાં કરાવી લો આ 5 કામ, ઠંડીની સીઝનમાં ટનાટન આપશે માઇલેજ