Zinc rich food

Zinc rich food News

ઝિંકની ઉણપથી શરીરમાં થાય છે ઉથલ-પાથલ, બચવા માટે ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ
health
ઝિંકની ઉણપથી શરીરમાં થાય છે ઉથલ-પાથલ, બચવા માટે ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ
Zinc Rich Foods: ઝિંક એ એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે જે આપણા શરીરમાં ઘણા જરૂરી કાર્યોમાં મદદ કરે છે, જેમ કે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી, ઘાને સાજા કરવી અને ડીએનએની રચનામાં મદદ કરવી. શરીરમાં ઝિંકની ઉણપથી નબળાઈ, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આપણા આહારમાં ઝિંકથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. આવો જાણીએ ડાયેટિશિયન આયુષી યાદવ પાસેથી એવી 5 વસ્તુઓ વિશે જે ઝિંકથી ભરપૂર હોય છે.
Sep 21,2024, 15:06 PM IST

Trending news