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5 "गुड़ और नींबू का सेवन कर सकता है वजन कम (फाइल फोटो)")
नई दिल्ली : क्या आप भी वजन कम (Lose Weight) करना चाहते हैं? क्या आपके वजन कम करने के प्रयास असफल हो रहे हैं? यदि हां, तो आपको कुछ ऐसा ट्राई करना चाहिए जो आपने पहले कभी ना किया हो. आज हम आपको बता रहे हैं कैसे गुड़ और नींबू का डिटॉक्स ड्रिंक आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है.
लोग इस बात को स्वीकार करने लगे हैं कि स्वस्थ तरीके से वजन कम करना बहुत महत्वपूर्ण है न कि क्रैश डायट का पालन करके. जहां सही तरीके से खाना और व्यायाम वजन कम करने में मदद कर सकता है, वहीं कुछ साधारण चीजें जैसे डिटॉक्स वॉटर भी वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकती हैं. जब भी वजन कम करने की बात आती है तो डिटॉक्स वॉटर बहुत मददगार होता है. यह विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालकर वजन घटाने में सहायता करके शरीर को साफ करने में मदद करता है.
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सर्दियों में आमतौर पर गुड़ की खपत बढ़ जाती है, क्योंकि ये हमारे फेफड़ों को साफ करने के लिए अद्भुत काम करने के अलावा कई अन्य तरीकों से भी लाभकारी है. यह पाचन में सुधार करने में मदद करता है, शरीर को साफ करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है.
नींबू विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है. यह हाइड्रेट करने, त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने, स्ट्रोक के जोखिम को कम करने, पाचन में सुधार करने और हृदय स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करता है. इन सभी से वजन कम करना आसान आसान हो जाता है.
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जब नींबू और गुड़ को एक साथ पानी में मिला दिया जाए तो यह वजन घटाने के लिए बेस्ट ड्रिंक के रूप में काम करता है. ड्रिंक बनाने के लिए 2 इंच गुड़ लें और इसे एक बड़े गिलास पानी में उबाल लें. पांच मिनट बाद पानी को छान लें और इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें. अब इसमें एक बड़ा चम्मच नींबू पानी मिलाएं और इसे पीएं.
यह डिटॉक्स ड्रिंक (Detox Drink) मेटाबॉलिज्म यानी चयापचय को बढ़ाने, पेट की चर्बी को तेजी से बर्न मदद करता है और त्वचा की समस्याओं के लिए एक बेहतरीन उपाय है. यह आपके पाचन तंत्र को साफ और आपके श्वसन तंत्र को साफ रख सकता है.
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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.
