Guava Leaves For Weight Loss: अमरूद के पत्तों से वजन घटाने की बात कतनी सही है? जानिए फायदा होगा या नहीं

Weight Loss Tips: अमरूद का स्वाद भला किसे पसंद नहीं आता, लेकिन आपने ये बात जरूर सुनी होगी कि इस फल के पत्तों का सेवन या इस पत्ते की चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, आखिर ये बात कितनी सही है.

Guava Leaves For Obesity: अमरूद  को साइंटिफिक लैंग्वेज में Psidium Guajava कहते हैं ये मूल रूप से सेंट्रल अमेरिका, साउथ अमेरिका, कैरिबियन और मैक्सिको का पौधा है. इसके फल अंडाकार होते हैं और पीले-हरे रंग के होते हैं, इसका अंदरूनी हिस्सा यानी गूदा लाल और सफेद होता है, जबकि इसके पत्ते लंबे और चमकीले हरे रंग के होते हैं. हालांकि ये फल पूरी दुनिया में लोकप्रिय है, इसके पत्ते पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं. कई बीमारियों के लिए पारंपरिक औषधि के रूप में अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल किया जाता है.

क्या अमरूद के पत्तों से कम होता है वजन?
आपने अक्सर ऐसा सुना होगा कि अमरूद के पत्ते (Guava Leaves) वजन कम करने के काम आ सकते हैं, लेकिन क्या इसका कोई वैज्ञानिक आधार (Scientific Base) है. आइए जानते हैं कि अमरूद के पत्ते वजन घटाने (Weight Loss) में मदद करते हैं या नहीं

क्या कहता है रिसर्च?
अब तक किसी भी पब्लिश्ड स्टडीज ये नहीं बताया है कि अमरूद के पत्तों की चाय पीने या अमरूद के पत्तों का सेवन करने करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. हालांकि कुछ चूहे पर की गई रिसर्च से पता चलता है कि अमरूद के पत्ते ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में सहायता करते हैं, इन नतीजों को इंसानों पर लागू नहीं किया जा सकता है और इसमें सीधे वजन शामिल नहीं होता है.

वजन घटाने का दावा कितनी सही?
कुछ लोगों का दावा है कि अमरूद के पत्ते कैटेचिन, क्वेरसेटिन और गैलिक एसिड सहित एंटीऑक्सिडेंट, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़कर वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं, लेकिन वजन बढ़ाने से जुड़ा है. हालांकि, अमरूद के पत्तों की चाय इन कंपाउंड की बहुत कम मात्रा प्रदान करती है. इसके अलावा, कोई भी रिसर्च इन पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के सेवन के जरिए वजन घटाने की तस्दीक नहीं करता.

हर्बल टी से हो सकता है फायदा
अमरूद के पत्तों को लेकर हमेशा कहा जाता है के ये वजन घटाने में योगदान देते हैं, लेकिन कोई भी साइंटिफिक स्टडी इन दावों का समर्थन नहीं करती. हालांकि आप वजन तब कम कर सकते हैं जब चीनी युक्त पेय पदार्थ की जगह हर्बल टी पिएं. इस मामले में अमरूद के पत्तों की चाय भी इंडायरेक्ट तरीके से आपकी मदद कर सकती है, लेकिन इसे कारगर उपाय न मानें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)