Keerti suresh : ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಏನು ಮಾಡ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ?

Keerthi Suresh does to lose weight : ಡ್ರೀಮ್ ಗರ್ಲ್ ಆಗಿ ತಮಿಳು ತೆರೆಗೆ ಪರಿಚಯವಾದ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಟಾಲಿವುಡ್ ನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಹೆಸರು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹುಡುಗಿ ಮೊದಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಂಡುಮುಖವಾಗಿದ್ದಳು. ರೆಮೋ ಮತ್ತು ಸಾಮಿ 2 ಸಿನಿಮಾಗಳ ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಾಕ್ ನೀಡಿದ್ದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ದುಂಡುಮುಖವಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಅವರು ಚುಬ್ಬಿ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕನ್ನಡಿಗ ಎಂದು ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 

ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿ. ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರು. ಈಗ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ 

ಇದನ್ನು ಓದಿ : ₹ 2 ಕೋಟಿ ಮೌಲ್ಯದ ರಣಬೀರ್ ಕಪೂರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ಅವರ ಹೊಸ ಕಾರು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ....

ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಆ ದಿನದಿಂದ ಅವಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದೇ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೈಕಟ್ಟು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.  ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ಸೇಲ್ಸ್ ವುಮನ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲೂ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ಇದನ್ನು ಓದಿ : 60ರ ಹರೆಯದ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಯಂಗ್ ಕಾಣುವುದು ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ? 
 
ತಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ ಅವಳು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸೂಪ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಆಕೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ,  ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು 
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj 
Youtube Link - https://tinyurl.com/7jmvv2nz
Instagram Link -  https://bit.ly/3LyfY2l 
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI 
Threads Link-  https://www.threads.net/@zeekannadanews 
WhatsApp Channel- bit.ly/46lENGm ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ