ಭೇದಿಯಾದಾಗ ಈ 4 ಬಗೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ...!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತಿಸಾರ, ಇದನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಹೊರತಾಗಿ ವಾಂತಿಯೂ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೊರಬರುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು, ಅತಿಸಾರದ ನಂತರವೂ, ತಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

1. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೂವು

ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ವಸ್ತುಗಳ ರುಚಿ ಯಾರನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬಿಜೆಪಿ ರಾಜ್ಯಾಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿ ವಿಜಯೇಂದ್ರ ನೇಮಕ.. ಮುಗಿಲು ಮುಟ್ಟಿದ ಸಂಭ್ರಮ

2. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

3. ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯ

ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ನಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಜನಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ರೈತರ ಹಿತ ಕಾಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಕ್ರೋಶ

4. ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರ

ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಸೂಚನೆ: ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.