Remedies For Headache: ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು; ಅದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು !

Remedies For Headache: ಇತ್ತೀಚೀನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆ ನೋವು ಎಂಬುವುದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಯನಿಕದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

Health Tipes: ಇತ್ತೀಚೀನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆ ನೋವು ಎಂಬುವುದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಯನಿಕದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು:
*ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆ
*ಭಯ
*ಕೋಪ
*ಉದ್ವೇಗ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Green Tea Benefits : ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ.. ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಅಭ್ಯಾಸಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ..!

ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಪರಿಣಾಮ 
ತಲೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದರೇ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ , ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.   
ತಲೆಸುತ್ತು, ವಾಂತಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 
ಕಣ್ಣು ಮಂಜಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ

*ತಲೆ ನೋವು ವಿಧಗಳು
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು
ಮೈಗ್ರೇನ್

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Donkey Milk Benefits: ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ʼಕತ್ತೆ ಹಾಲಿನʼ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು : ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.. 

*ಪರಿಹಾರ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದರೇ ತಲೆ ಸಿಡಿತ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಥಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಎಳೆನೀರು ಕಡಿಯುದರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆ : ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ನೆಗಡಿ,  ಕೆಮ್ಮು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜಜ್ಜಿ ತಲೆ ಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

*ವ್ಯಾಯಮ
ವ್ಯಾಯಮ ಎನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ ವೇಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಎನಿಸಿದಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಖುಷಿಯ ಕೊಡುವ ವಿಚಾರದತ್ತ ಒಲವು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.