ಓಡುತ್ತಿರುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಅನೇಕ ಅರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೂ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ(Physical Weakness)ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Sugar Scrubs : ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ 'ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್'!
ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು :
ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ(Curd) ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೋಲೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -2, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಡವಾಗಿಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Cashew- ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಗೋಡಂಬಿ ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ಲಾಭಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು :
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ(Raisins)ಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Milk Options For Diabetes: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲಿದೆ ಶುಗರ್
ಮೊಸರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ಮೊಸರು-ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಾಕವಿಧಾನ(Raisin Curd Recipe)ವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಅಬ್ರಾರ್ ಮುಲ್ತಾನಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಬೆಳಗೆದ್ದು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಯಾವತ್ತು ಸೇವಿಸಬಾರದು
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಈಗ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ 12 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಾಕಿ.
- ಈಗ ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಈಗ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
- ಇದರ ನಂತರ, ಮೊಸರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Honey Real Or Fake: ಅಸಲಿ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
ಮೊಸರು-ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?
ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಅಬ್ರಾರ್ ಮುಲ್ತಾನಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಸರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ(Men) ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಮೊಸರು ಸಹ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ವರ್ಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Benefits of Cloves : ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ 2 ಲವಂಗ : ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!
ಮೊಸರು-ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳು ಸಹ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಝೀ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಕನ್ನಡ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
