Best Couple Workout: ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇಡಬಹುದು. ಇದು ನಮಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ Akhand Jyoti Rules : ನವರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 'ಅಖಂಡ ದೀಪ' ಬೆಳಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ನಿಯಮಗಳು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕಪಲ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಜೋಡಿಗಳ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ನಡುವೆ ಮಾತುಕತೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇಬ್ಬರ ಟೆನ್ಷನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯ ಅಂಶವು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವರ್ಕೌಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಗಳು ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಡುವೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ತಡೆದು ಮುಂದುವರೆಯುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಜೋಡಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರ ಜೀವನವು ಕೆಲಸದಿಂದ ತುಂಬ ನಿರತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜೋಡಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧವು ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜೊತೆಗೆ, ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಟ್ನರ್ ಜೊತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೋಡಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅವರು ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ Jupiter Retrograde 2022: 12 ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಈ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬೃಹಸ್ಪತಿಯ ವಕ್ರ ನಡೆ, ಈ ಜನರಿಗೆ ಲಾಭವೇ ಲಾಭ
(ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ZEE NEWS ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook, Youtube ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
