ನಿದ್ರೆ

ನಿತ್ಯ ರಾತ್ರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕೆಲವೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಚಮತ್ಕಾರ ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿತ್ಯ ರಾತ್ರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕೆಲವೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಚಮತ್ಕಾರ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

Oct 16, 2019, 01:50 PM IST
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 7 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಖಂಡಿತ!

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 7 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಖಂಡಿತ!

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುವವರು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬೇಗ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಹೇಳಿದೆ. 
 

Jun 13, 2019, 02:31 PM IST
World Sleep Day: ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರೇ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ; ಸಮೀಕ್ಷೆ!

World Sleep Day: ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರೇ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ; ಸಮೀಕ್ಷೆ!

ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯಾ ನಡೆಸಿದ ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶವೊಂದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದು, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.

Mar 15, 2019, 06:27 PM IST
ಮಕ್ಕಳ ಬೆಡ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನೇಕೆ ಇಡಬಾರದು!

ಮಕ್ಕಳ ಬೆಡ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನೇಕೆ ಇಡಬಾರದು!

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ದೆಯ ಮಹತ್ವ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

Jan 4, 2019, 03:52 PM IST