Cauliflower Side Effects: ശൈത്യകാലത്ത് കോളിഫ്‌ളവർ കഴിക്കുന്നവർ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക!

Cauliflower Side Effects: അമിതമായാൽ എന്തും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ് എന്നൊരു പഴഞ്ചൊല്ല് ഉണ്ടല്ലോ അത് കോളിഫ്ലവറിന്റെ കാര്യത്തിലും അങ്ങനെ തന്നെയാണ്. കേൾക്കുമ്പോൾ ഞെട്ടുമെങ്കിലും ഇത് സത്യമാണ് അതായത് കോളിഫ്ലവർ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും.

Cauliflower Side Effects: ശൈത്യകാലത്ത് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഈ സമയത്ത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമായ നിരവധി നിറത്തിലുള്ള വർണ്ണാഭമായ പച്ചക്കറികൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. അതിൽ ഒന്നാണ് ഈ കോളിഫ്ളവറും. ശൈത്യകാലത്താണ് കോളിഫ്‌ളവർ ധാരാളം ലഭിക്കുന്നത്.  എന്നാൽ കോളിഫ്ലവർ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.  എന്തൊക്കെയാണ് അതെന്ന് നമുക്കറിയാം...

കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ (side effects of consuming cauliflower)

1.  കോളിഫ്‌ളവർ അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളുടെയും വെള്ളത്തിന്റെയും അളവ് ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിക്കും, ഇതിലൂടെ മലബന്ധം, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒരാൾക്ക് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അയാൾ കോളിഫ്ളവർ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

2. തൈറോയിടുള്ളവർക്കും കോളിഫ്‌ളവർ ദോഷം ചെയ്യും. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ഗവേഷണങ്ങൾ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും.

3. ഗർഭകാലത്ത് കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമായേക്കും. അധിക കോളിഫ്ലവറിന്റെ ഉപയോഗം വയറിളക്കം, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കുമെന്ന റിപ്പോർട്ടിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഗർഭിണികൾ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കോളിഫ്ലവർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്‌ടറോട്‌ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.  

4. റിപ്പോർട്ടുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്യൂരിൻ എന്ന മൂലകം കോളിഫ്ലവറിനുള്ളിൽ ഉണ്ടെന്നും അതുമൂലം ഭാവിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കും എന്നതാണ്.  അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കയിൽ കല്ലിന്റെ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്...  മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...

ios Link - https://apple.co/3hEw2hy