വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാമെങ്കിലും, അത് എപ്പോൾ എങ്ങനെ കുടിക്കണമെന്ന ധാരണ പൊതുവിൽ നമുക്കില്ല.
എന്നാൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ജപ്പാൻകാർക്ക് ഒരു രീതിയുണ്ട്. ജപ്പാൻ വാട്ടർ തെറാപ്പി എന്നാണ് ഈ രീതിയുടെ പേര്.
ജാപ്പനീസ് ജലചികിത്സ എന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ്.
നമ്മുടെ ശരീരതത്തിൽ 75% ജലമാണ്. നാം കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളം, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മം മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമായി മാറുന്നു. വാർദ്ധക്യം വേഗത്തിൽ പ്രകടമാകുന്നു.
ജാപ്പനീസ് വാട്ടർ തെറാപ്പി എന്നത് രാവിലെ ഉണർന്നാൽ മുറിയിലെ ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ്. ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ്, പല്ല് തേക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 45 മിനിറ്റ് മുമ്പ് എന്നിങ്ങനെ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നാലോ അഞ്ചോ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
ജാപ്പനീസ് വാട്ടർ തെറാപ്പിക്ക് മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും, കാരണം ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പ് അലിയിക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, കാൻസർ, മലബന്ധം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ജാപ്പനീസ് ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പഠനങ്ങളൊന്നും കൃത്യമായ നിഗമനത്തിലെത്തിയിട്ടില്ല
വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ജാപ്പനീസ് രീതി മതിയായ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ല ഊർജത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദവും ശരീര താപനിലയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വർധിപ്പിച്ചാൽ കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ, മൈഗ്രേൻ, മലബന്ധം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരും ഉയർന്ന പ്രഷർ ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരും കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കണം.
