മുട്ട News

പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ് കോഴിമുട്ട. ആരോ​ഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ​ഗുണകരമാണ്.   

കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം ദഹനത്തിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും മലബന്ധം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളെ ചെറുക്കാനും കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നവർ എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് അറിയാം.

ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഏറെ ​ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങളിലൊന്നാണ് മുട്ട. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനൊപ്പമോ അത്താഴത്തിലോ എല്ലാം പലരും മുട്ട ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. മുട്ടയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീനാൽ സമ്പന്നമായ മുട്ടയെ സൂപ്പർഫുഡ് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.  

Health Benefits of Egg: ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് 5 പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

Disadvantages of Health: വറുത്ത മാംസവും മുട്ടയും കഴിക്കരുത്. ഇവ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. 

Protein Foods:  പ്രോട്ടീനിന്റെ മികച്ച സ്രോതസ്സായാണ് മുട്ടയെ കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാൽ മുട്ട കൂടാതെ മറ്റു ചിലതും കഴിക്കാം.

Eggs Side Effects:  ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പേശികളെ ബലമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുമെങ്കിലും വേനൽക്കാലത്ത് മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.