Health News

Egg Benefits: മുട്ട പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിന്‍ , ധാതുക്കള്‍ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. അതിനാല്‍  40 വയസ് കഴിഞ്ഞവര്‍ ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിയ്ക്കുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിക്കുന്നത്  എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിയ്ക്കും.  

Cholesterol diet: ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയാൽ പക്ഷാഘാതവും ഹൃദയാഘാതവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കും.

Hypertension signs: കഴിഞ്ഞ 10 വർഷത്തിനിടെ 184 രാജ്യങ്ങളിലെ 10 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിച്ചപ്പോൾ പകുതിയാളുകൾക്കും ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. 

HMPV Respiratory Virus

Blood sugar levels: ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏകദേശം 422 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ട്. ഇത് പ്രതിവർഷം 1.6 ദശലക്ഷം മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്നും കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

Menstrual pain: ആർത്തവ സമയത്ത് ശാരീരിക ആരോ​ഗ്യവും മാനസിക ആരോ​ഗ്യവും മികച്ചതായി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആർത്തവസമയത്ത് ശരീരത്തിന് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താനും, ഈ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതാണ്.

These 6 body signals tell a lot about your health: ശരീരം നൽകുന്ന സൂചനകൾ അവഗണിച്ചാൽ വലിയ വില കൊടുക്കേണ്ടി വരും. 

Importance of Vitamin D:  നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ വികാസത്തിന് അനിവാര്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി.  ശരീരത്തിന്‍റെ  പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അത് നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും  വിറ്റാമിൻ ഡി ഏറെ  ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, മുഖക്കുരു തടയുന്നതിനും, ക്ഷീണം അകറ്റാനും വിറ്റാമിന്‍ ഡി സഹായകമാണ്.  

Water From Copper Vessel:  ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷിയും ദഹനവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, സന്ധിവേദന വേദന, കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന ബിപി എന്നിവയ്ക്കും ഈ വെള്ളം ഗുണം ചെയ്യും.

Pregnant Woman Healthy Diet : ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുന്ന ശരീരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം  

Ghee Benefits: മലബന്ധം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിനുള്ള പ്രതിവിധി നെയ്യിലുണ്ട്. 

Benefits Of Drinking Turmeric Water: മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധി വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

Onion Benefits: ദിവസവും ഉള്ളി കഴിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

മഞ്ഞൾ കൂടാതെ, മുഖത്ത് പുരട്ടുമ്പോൾ മുഖം തിളങ്ങാൻ ചില മസാലക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിലുണ്ട്. അവയെ പറ്റി പരിശോധിക്കാം.

Don't eat these 3 things on an empty stomach: വെറും വയറ്റിൽ എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചാൽ മതിയെന്ന് വിചാരിച്ച് അങ്ങനെ ചെയ്താൽ അത് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം. 

Deadlier pandemic warning: 2019 അവസാനത്തോടെ വ്യാപിച്ച കോവിഡ് മഹാമാരി മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷമാണ് നിയന്ത്രണവിധേയമായത്. എന്നാൽ, അടുത്ത പകർച്ചവ്യാധി വ്യാപിക്കുന്നുവെന്ന ജാ​ഗ്രത നിർദേശമാണ് ഇപ്പോൾ ഗവേഷകർ നൽകുന്നത്.

Plant-Based Protein Benefits: പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ രുചികരവും ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

Skipping Health Benefits: സ്കിപ്പിംഗ്  ഒരു  മികച്ച കാർഡിയോ എക്സർസൈസ് ആണ്. ഹൃദയത്തിന്‍റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സുഗമമാക്കാൻ ഇത് സഹായിയ്ക്കും. ഹൃദയത്തെ കരുത്തുള്ളതാക്കി മാറ്റുന്നത് കൂടാതെ,  ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാനും സ്കിപ്പിംഗ് സഹായിയ്ക്കും.  

കൊളസ്ട്രോൾ സൗഹൃദ ഭക്ഷണമായി പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്ന് കൂടിയാണ്  ഈന്തപ്പഴം.എങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്

സാധാരണക്കാർക്കും ആരോ​ഗ്യ രം​ഗത്തെ പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ ലഭ്യമാകണമെന്നാണ് മമ്മൂട്ടി പദ്ധതി ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തുകൊണ്ട് പറഞ്ഞത്.