health

25 വര്‍ഷത്തേക്ക് 'വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം' തുടര്‍ന്നാല്‍ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ലോകമെമ്പാടും ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധി തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസമായി പലരും വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുകയാണ്. 

കൊറോണ: നിങ്ങള്‍ വിചാരിച്ചാല്‍ രോഗങ്ങളെ തടയാം...

ചിട്ടയായ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങള്‍ തുടര്‍ന്നാല്‍ അസുഖങ്ങള്‍  ഒരു പരിധി വരെ നമ്മള്‍ക്ക്  തന്നെ തടയാനാകും. അതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് വൃത്തി (Hygiene). കൊറോണ തടയാന്‍ ഇടയ്ക്കിടെ സാനിറ്റൈസറും സോപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്തര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നതും അതുകൊണ്ടാണ്.

ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കണം; അമിത് ഷായോട് അക്ഷയ്ക്ക് പറയാനുള്ളത്..

ജാമിയാ മിലിയ വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്ക് നേരെ നടന്ന നരനായാട്ടിന്‍റെ വീഡിയോ ലൈക് ചെയ്ത ബോളിവുഡ് ചലച്ചിത്ര താരം അക്ഷയ് കുമാറിനെതിരെ സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളില്‍ വലിയ രീതിയില്‍ പ്രതിഷേധം കനക്കുകയാണ്. 

സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഇനി ധൈര്യമായി പങ്കാളിയുടെ വസ്ത്രം ധരിക്കാം!

പല ഗവേഷണങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നത് തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് വഴി മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ്.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ തലച്ചോര്‍ ഇന്ത്യക്കാര്‍ക്ക്!!

ഇന്ത്യാക്കാരുടെ മസ്തിഷ്‌കത്തിന് ഉയരം, വീതി, അളവ് എന്നിവ താരതമ്യേനെ കുറവ്.

നിസ്സാരക്കാരനല്ല പ്രമേഹ൦!!

പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തക ആതിരയുടെ പ്രത്യേക കുറിപ്പ്. 

കണ്‍പീലിയില്‍ കണ്ണഴക്!!

കണ്ണിന്റെ ഭംഗി നിശ്ചയിക്കുന്നതില്‍ കണ്‍പീലികള്‍ക്കുള്ള സ്ഥാനം ചെറുതല്ല. കണ്ണ് സുന്ദരമാകാന്‍ കണ്‍പീലികളും വലിയൊരു പങ്കാണ് വഹിയ്ക്കുന്നത്. കണ്ണിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സൗന്ദര്യത്തിനും കണ്‍പീലികള്‍ വളരെ അത്യാവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ്.

ക്രാന്‍ബെറി ജ്യൂസ് ശീലമാക്കൂ..

കൂടാതെ ക്രാന്‍ബെറി ജ്യുസ് ദിവസവും കുടിക്കുകയാണെങ്കില്‍ മൂത്രാശയ അണുബാധയെ ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയു൦.

കാര്‍ യാത്രയില്‍ വില്ലനായി ഛര്‍ദ്ദി?

കാര്‍ യാത്രകളില്‍ കഴിവതും ഇറുകിയ വസ്‌ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കരുത്‌. അയഞ്ഞ വസ്‌ത്രങ്ങളായിരിക്കും യാത്രയ്‌ക്ക്‌ സൗകര്യപ്രദം.

പിഴിഞ്ഞ് പിഴിഞ്ഞ് കളയല്ലേ..

ആഹാ.. വാട്ടിയെടുത്ത വാഴയിലയിലെ ചോറ് വേറെ ലെവല്‍!!

ഇല കുതിര്‍ന്നു പോകാതിരക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതും ഈ ആവരണമാണ്.

മുട്ടുവേദനയാണോ? അവഗണിക്കരുത്‍..

അലസമായ ജീവിത ശൈലി ഉപേക്ഷിച്ച് കൂടുതല്‍ ഉന്‍മേഷത്തോടെ ജോലികളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുക.

ചക്കയും ചക്കക്കുരുവും വിടൂ, ഇനിയല്‍പ്പം പ്ലാവില തോരനാകാം!!

പണ്ട് കാലത്ത് പ്രസവ ശേഷം പ്ലാവിലയുടെ മുകുളം നല്ലെണ്ണയില്‍ വാട്ടി സ്ത്രീകള്‍ക്ക് നല്‍കുമായിരുന്നു.

ഈ ഐസ്ക്രീം കിടുവാ!!

ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ കരിക്ക് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ് എന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

വ്യായാമവും ഡയറ്റും വേണ്ട; വെറുതെ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാം

കാര്‍ഡിയോളജിസ്റ്റായ  Dr Francisco Lopez-Jimenezന്‍റെ നേതൃത്വത്തിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 

വെറും 'കഞ്ഞി' വെള്ളമല്ല!!

സൗന്ദര്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കഞ്ഞിവെള്ളമെന്ന് അധികമാര്‍ക്കും അറിയില്ല. 

ഇനി പ്രായത്തോട് പറയാം ബൈ ബൈ...

ചൂടിനോടും പൊടിയോടും പോകാന്‍ പറ..

ചൂട് കാലമായി.. പൊടി പടലങ്ങള്‍, വിയര്‍പ്പ് ഒക്കെ ചേര്‍ന്ന്‍ തലയില്‍ അഴുക്ക് കൂടുമെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. അഴുക്ക്, ചൊറിച്ചില്‍ എന്നിവക്ക് പരിഹാരമായി കെമിക്കല്‍സ് നിറഞ്ഞ ഷാമ്പൂവില്‍ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. 

ഓട്സ് കണ്ടാല്‍ ഓടണ്ട...

ചര്‍മ, മുടിസംരക്ഷണത്തിനും ഓട്‌സ് സഹായകരമാകും

ക്യാരറ്റ് ഉണ്ട്, ഇഞ്ചി ഉണ്ട്, ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്

ഒരുപാട് പോഷകഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ക്യാരറ്റും, ഇഞ്ചിയും. എന്നാല്‍ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസില്‍ ഇഞ്ചിനീര് ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോശകരമാകുമോ എന്ന സംശയം മിക്കവരിലും ഉണരുന്ന ഒരു പ്രധാന സംശയമാണ്. 

ആത്മാവിന്‍റെ ജാലകത്തിനല്‍പ്പം ശ്രദ്ധ!!

നമ്മുടെ സൗഖ്യത്തിന് അത്യന്തം ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണുകള്‍. ആരോഗ്യമുള്ള കണ്ണുകള്‍ സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്‍റെയും ലക്ഷണമാണ്. 

ക്രാന്‍ബെറി ജ്യൂസൊന്ന് പരീക്ഷിക്കാം..

മൂത്രാശ അണുബാധയെ അകറ്റിനിര്‍ത്താന്‍ പ്രകൃതിയില്‍ തന്നെ ഔഷധങ്ങളുണ്ട്. അങ്ങനൊരു ഔഷധമാണ് ക്രാന്‍ബെറി‍. 

താരനാണോ പ്രശ്നം, പരിഹരിക്കാം...

തലയില്‍ ചെതുമ്പല്‍ പോലെ വരുന്ന ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ വേരുകളിലേക്ക് ബാധിച്ചാല്‍ ക്രമേണ മുടിയുടെ വളര്‍ച്ച മുരടിക്കുകയും കൊഴിയുകയും ചെയ്യും.

ഈ പാദങ്ങള്‍ക്ക് വേണ്ടി..

കാലിലെ അണുക്കൾ നശിക്കാനായി ദിവസവും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കാൽ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക.

ഇത് വെറുമൊരു 'പഞ്ചാര' കാര്യമല്ല‍!!

പലവിധമായ സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമാണ് പഞ്ചസാര.

ടാറ്റൂ അടിപൊളിയാ, പക്ഷേ....

ടാറ്റൂവി൦ഗിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന നീഡിലുകള്‍ സുരക്ഷിതമല്ലെങ്കില്‍ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 

ഓര്‍മ്മയ്ക്കും ബുദ്ധിയ്ക്കും ബ്രഹ്മി!!

ബ്രഹ്മിനീരും വെളിച്ചെണ്ണയും സമം ചേർത്ത് കാച്ചിയെടുക്കുന്ന എണ്ണ തലമുടി വളരാൻ ഉത്തമമാണ്.  

ഒലോംഗ് ടീ, ഒലോംഗ് ടീ എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ..?

ഒലോ൦ഗ് ടീ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ശരീരവും മനസും ഉന്മേഷത്തോടെയിരിക്കാൻ ​സഹായിക്കുമെന്ന് ​ഗവേഷകർ പറയുന്നു. 

കുഞ്ഞിന് പനി വന്നാല്‍!!

ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ജലാംശം കൂടുതലായി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധ വേണം. 

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇവ ശീലമാക്കൂ!!

ഹൃദയത്തിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് അടക്കമുളള പല പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വഴി വയ്ക്കും

വൈറ്റ് സ്ട്രോബെറി സൂപ്പറാ..

പക്ഷാഘാതം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ പൈന്‍ബെറി സഹായിക്കും.

ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന് കുഞ്ഞന്‍ പഴം!

നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ ധാരാളമായി കണ്ട് വരാറുള്ള പഴമാണ് മൾബറി. കൂടാതെ, പഴവർഗ്ഗങ്ങളിൽ എല്ലാവരും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഒന്ന് കൂടിയാണ് മൾബറി. 

വാഴപ്പിണ്ടി; വൃക്കയിലെ കല്ലിനെ​ അലിയിച്ചു കളയും

വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ രാസപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്നും രൂപപ്പെടുന്ന കട്ടിയായ ഖരവസ്തുക്കളാണ്. 

ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് നിന്നുകൊണ്ടു ജോലി ചെയ്യാമോ?

ജനിക്കാന്‍ പോകുന്ന കുട്ടി ആരോഗ്യമുള്ളവരാകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്ത മാതാപിതാക്കളും ഉണ്ടാകില്ല. 

സിലിക്കണ്‍ സ്തനങ്ങള്‍ ഇനി വേണ്ട...

സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും പുനർനിര്‍മ്മിക്കാനുമായി സിലിക്കണ്‍ സ്തനങ്ങള്‍ കൂടാതെ സാലിയന്‍ ഇപ്ലാന്‍റേഷനും ചെയ്യാറുണ്ട്. 

ഇനി ധൈര്യമായി പ്രണയിച്ചോ..

തലച്ചോറിലെ ഡോപ്പാമിൻ, ഓക്സിടോസിൻ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവാണ് പ്രണയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. 

സുഖനിദ്ര വേണോ, എങ്കില്‍ കുടിയ്ക്കൂ ബനാന ടീ!

ദിവസം മുഴുവന്‍ നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന വിശ്രമമില്ലായ്മക്കും കഷ്ടപ്പാടിനും ആശ്വാസം നല്‍കാന്‍ ബനാന ടീയ്ക്ക് ആകുമെങ്കിലോ? 

ഉരുളക്കിഴങ്ങാണോ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

തൊലി കളഞ്ഞിട്ടു മാത്രമെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കാവു.

ഇഞ്ചി നീര് കുടിക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍

പ്രമേഹ രോഗികളില്‍, ഇഞ്ചി നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുന്നതുവഴി രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ്  താഴ്ത്തുന്നു.

അര്‍ബുദത്തിന് മഞ്ഞള്‍ ഫലപ്രദ൦?

ഇന്ത്യന്‍ പാചകത്തില്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് മഞ്ഞളും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും. 

തടി കുറയ്ക്കണോ? ചോളം കഴിച്ചോളൂ...

ചോളം നല്ല പോലെ വേവിച്ചെടുത്ത ശേഷം വെളിച്ചെണ്ണ ചേർത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയാൻ ഉത്തമമാണ്. 

ക്യാന്‍സറിനെ തടയാന്‍ നാരങ്ങ തൊലി..

വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഏഴു തരം നാരങ്ങകളുടെ പുറംതോടിൽനിന്നുള്ള സത്തുപയോഗിച്ചാണ് ലിംഫോമ കോശങ്ങളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തിയത്. 

ആപ്പിൾ കൊണ്ട് ജ്യൂസ് മാത്രമല്ല ചായയും ഉണ്ടാക്കാം!

ആ​ന്‍റിഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ,​​​ ​മ​ഗ്നീ​ഷ്യം,​ ​വൈ​റ്റ​മി​ൻ​ ​ബി,​ ​സി,​ ​ഇ,​ ​മ​ഗ്നീ​ഷ്യം,​ ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ ധാരാളം ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇതാണ് കുട്ടി മൃതസഞ്ജീവനി!

ചെറിയ കുട്ടികളുടെ രോഗങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം മികച്ച പ്രതിവിധിയായി പണ്ടുകാലത്തെ വീടുകളില്‍ സ്ഥിരം നട്ടുവളര്‍ത്തിയിരുന്ന ഔഷധസസ്യമാണ് പനിക്കൂര്‍ക്ക. 

ബേബി വൈപ്സ് ഇനി വേണോ?

എത്രയൊക്കെ ശ്രദ്ധ നല്‍കിയിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞ് വാവയ്ക്ക് എപ്പോഴും ഫുഡ്‌ അലര്‍ജി ഉണ്ടാകുന്നത്? 

അമേരിക്കക്കാരനാണ്, അലര്‍ജിക്കാര്‍ക്ക് പറ്റില്ല!

ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പൈനാപ്പിള്‍ ജൂസ് കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെയും പല്ലിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

പേടിക്കേണ്ട; ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഉപദ്രവകാരിയല്ല!

വെറുമൊരു മിഠായി മാത്രമല്ല ചോക്ലേറ്റ് എന്നും അതില്‍ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കഴിക്കുമ്പോള്‍ പാമ്പിന്‍റെ നടുകഷ്ണം നോക്കി തന്നെ കഴിക്കണം!

ചേരയെ തിന്നുന്ന നാട്ടില്‍ ചെന്നാല്‍ ഇനി ധൈര്യമായി നടുക്കണ്ടം തിന്നാം.

കായം വലിയ കാര്യം!

ഉദരസംബന്ധിയായ മിക്ക രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഔഷധമാണ് കായം. കായം ഉത്തമമായ ഔഷധം കൂടിയാണ്.  കായം വാത, കഫ വികാരങ്ങളെയും വയര്‍ വീര്‍ക്കുന്നതിനെയും വയറുവേദനയെയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.

ഇനി ദുസ്വപ്നങ്ങള്‍ സ്വിച്ച് ഓഫ്‌ ചെയ്യാം!

ദുസ്വപ്‌നങ്ങള്‍ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാന്‍ സാധിച്ചാല്‍ എന്തായിരിക്കും അവസ്ഥ?