health

വ്യായാമവും ഡയറ്റും വേണ്ട; വെറുതെ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാം

കാര്‍ഡിയോളജിസ്റ്റായ  Dr Francisco Lopez-Jimenezന്‍റെ നേതൃത്വത്തിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 

വെറും 'കഞ്ഞി' വെള്ളമല്ല!!

സൗന്ദര്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കഞ്ഞിവെള്ളമെന്ന് അധികമാര്‍ക്കും അറിയില്ല. 

ഇനി പ്രായത്തോട് പറയാം ബൈ ബൈ...

ചൂടിനോടും പൊടിയോടും പോകാന്‍ പറ..

ചൂട് കാലമായി.. പൊടി പടലങ്ങള്‍, വിയര്‍പ്പ് ഒക്കെ ചേര്‍ന്ന്‍ തലയില്‍ അഴുക്ക് കൂടുമെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. അഴുക്ക്, ചൊറിച്ചില്‍ എന്നിവക്ക് പരിഹാരമായി കെമിക്കല്‍സ് നിറഞ്ഞ ഷാമ്പൂവില്‍ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. 

ഓട്സ് കണ്ടാല്‍ ഓടണ്ട...

ചര്‍മ, മുടിസംരക്ഷണത്തിനും ഓട്‌സ് സഹായകരമാകും

ക്യാരറ്റ് ഉണ്ട്, ഇഞ്ചി ഉണ്ട്, ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്

ഒരുപാട് പോഷകഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ക്യാരറ്റും, ഇഞ്ചിയും. എന്നാല്‍ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസില്‍ ഇഞ്ചിനീര് ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോശകരമാകുമോ എന്ന സംശയം മിക്കവരിലും ഉണരുന്ന ഒരു പ്രധാന സംശയമാണ്. 

ആത്മാവിന്‍റെ ജാലകത്തിനല്‍പ്പം ശ്രദ്ധ!!

നമ്മുടെ സൗഖ്യത്തിന് അത്യന്തം ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണുകള്‍. ആരോഗ്യമുള്ള കണ്ണുകള്‍ സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്‍റെയും ലക്ഷണമാണ്. 

ക്രാന്‍ബെറി ജ്യൂസൊന്ന് പരീക്ഷിക്കാം..

മൂത്രാശ അണുബാധയെ അകറ്റിനിര്‍ത്താന്‍ പ്രകൃതിയില്‍ തന്നെ ഔഷധങ്ങളുണ്ട്. അങ്ങനൊരു ഔഷധമാണ് ക്രാന്‍ബെറി‍. 

താരനാണോ പ്രശ്നം, പരിഹരിക്കാം...

തലയില്‍ ചെതുമ്പല്‍ പോലെ വരുന്ന ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ വേരുകളിലേക്ക് ബാധിച്ചാല്‍ ക്രമേണ മുടിയുടെ വളര്‍ച്ച മുരടിക്കുകയും കൊഴിയുകയും ചെയ്യും.

ഈ പാദങ്ങള്‍ക്ക് വേണ്ടി..

കാലിലെ അണുക്കൾ നശിക്കാനായി ദിവസവും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കാൽ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക.

ഇത് വെറുമൊരു 'പഞ്ചാര' കാര്യമല്ല‍!!

പലവിധമായ സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമാണ് പഞ്ചസാര.

ടാറ്റൂ അടിപൊളിയാ, പക്ഷേ....

ടാറ്റൂവി൦ഗിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന നീഡിലുകള്‍ സുരക്ഷിതമല്ലെങ്കില്‍ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 

ഓര്‍മ്മയ്ക്കും ബുദ്ധിയ്ക്കും ബ്രഹ്മി!!

ബ്രഹ്മിനീരും വെളിച്ചെണ്ണയും സമം ചേർത്ത് കാച്ചിയെടുക്കുന്ന എണ്ണ തലമുടി വളരാൻ ഉത്തമമാണ്.  

ഒലോംഗ് ടീ, ഒലോംഗ് ടീ എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ..?

ഒലോ൦ഗ് ടീ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ശരീരവും മനസും ഉന്മേഷത്തോടെയിരിക്കാൻ ​സഹായിക്കുമെന്ന് ​ഗവേഷകർ പറയുന്നു. 

കുഞ്ഞിന് പനി വന്നാല്‍!!

ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ജലാംശം കൂടുതലായി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധ വേണം. 

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇവ ശീലമാക്കൂ!!

ഹൃദയത്തിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് അടക്കമുളള പല പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വഴി വയ്ക്കും

വൈറ്റ് സ്ട്രോബെറി സൂപ്പറാ..

പക്ഷാഘാതം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ പൈന്‍ബെറി സഹായിക്കും.

ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന് കുഞ്ഞന്‍ പഴം!

നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ ധാരാളമായി കണ്ട് വരാറുള്ള പഴമാണ് മൾബറി. കൂടാതെ, പഴവർഗ്ഗങ്ങളിൽ എല്ലാവരും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഒന്ന് കൂടിയാണ് മൾബറി. 

വാഴപ്പിണ്ടി; വൃക്കയിലെ കല്ലിനെ​ അലിയിച്ചു കളയും

വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ രാസപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്നും രൂപപ്പെടുന്ന കട്ടിയായ ഖരവസ്തുക്കളാണ്. 

ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് നിന്നുകൊണ്ടു ജോലി ചെയ്യാമോ?

ജനിക്കാന്‍ പോകുന്ന കുട്ടി ആരോഗ്യമുള്ളവരാകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്ത മാതാപിതാക്കളും ഉണ്ടാകില്ല. 

സിലിക്കണ്‍ സ്തനങ്ങള്‍ ഇനി വേണ്ട...

സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും പുനർനിര്‍മ്മിക്കാനുമായി സിലിക്കണ്‍ സ്തനങ്ങള്‍ കൂടാതെ സാലിയന്‍ ഇപ്ലാന്‍റേഷനും ചെയ്യാറുണ്ട്. 

ഇനി ധൈര്യമായി പ്രണയിച്ചോ..

തലച്ചോറിലെ ഡോപ്പാമിൻ, ഓക്സിടോസിൻ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവാണ് പ്രണയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. 

സുഖനിദ്ര വേണോ, എങ്കില്‍ കുടിയ്ക്കൂ ബനാന ടീ!

ദിവസം മുഴുവന്‍ നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന വിശ്രമമില്ലായ്മക്കും കഷ്ടപ്പാടിനും ആശ്വാസം നല്‍കാന്‍ ബനാന ടീയ്ക്ക് ആകുമെങ്കിലോ? 

ഉരുളക്കിഴങ്ങാണോ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

തൊലി കളഞ്ഞിട്ടു മാത്രമെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കാവു.

ഇഞ്ചി നീര് കുടിക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍

പ്രമേഹ രോഗികളില്‍, ഇഞ്ചി നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുന്നതുവഴി രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ്  താഴ്ത്തുന്നു.

അര്‍ബുദത്തിന് മഞ്ഞള്‍ ഫലപ്രദ൦?

ഇന്ത്യന്‍ പാചകത്തില്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് മഞ്ഞളും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും. 

തടി കുറയ്ക്കണോ? ചോളം കഴിച്ചോളൂ...

ചോളം നല്ല പോലെ വേവിച്ചെടുത്ത ശേഷം വെളിച്ചെണ്ണ ചേർത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയാൻ ഉത്തമമാണ്. 

ക്യാന്‍സറിനെ തടയാന്‍ നാരങ്ങ തൊലി..

വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഏഴു തരം നാരങ്ങകളുടെ പുറംതോടിൽനിന്നുള്ള സത്തുപയോഗിച്ചാണ് ലിംഫോമ കോശങ്ങളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തിയത്. 

ആപ്പിൾ കൊണ്ട് ജ്യൂസ് മാത്രമല്ല ചായയും ഉണ്ടാക്കാം!

ആ​ന്‍റിഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ,​​​ ​മ​ഗ്നീ​ഷ്യം,​ ​വൈ​റ്റ​മി​ൻ​ ​ബി,​ ​സി,​ ​ഇ,​ ​മ​ഗ്നീ​ഷ്യം,​ ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ ധാരാളം ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇതാണ് കുട്ടി മൃതസഞ്ജീവനി!

ചെറിയ കുട്ടികളുടെ രോഗങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം മികച്ച പ്രതിവിധിയായി പണ്ടുകാലത്തെ വീടുകളില്‍ സ്ഥിരം നട്ടുവളര്‍ത്തിയിരുന്ന ഔഷധസസ്യമാണ് പനിക്കൂര്‍ക്ക. 

ബേബി വൈപ്സ് ഇനി വേണോ?

എത്രയൊക്കെ ശ്രദ്ധ നല്‍കിയിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞ് വാവയ്ക്ക് എപ്പോഴും ഫുഡ്‌ അലര്‍ജി ഉണ്ടാകുന്നത്? 

അമേരിക്കക്കാരനാണ്, അലര്‍ജിക്കാര്‍ക്ക് പറ്റില്ല!

ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പൈനാപ്പിള്‍ ജൂസ് കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെയും പല്ലിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

പേടിക്കേണ്ട; ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഉപദ്രവകാരിയല്ല!

വെറുമൊരു മിഠായി മാത്രമല്ല ചോക്ലേറ്റ് എന്നും അതില്‍ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കഴിക്കുമ്പോള്‍ പാമ്പിന്‍റെ നടുകഷ്ണം നോക്കി തന്നെ കഴിക്കണം!

ചേരയെ തിന്നുന്ന നാട്ടില്‍ ചെന്നാല്‍ ഇനി ധൈര്യമായി നടുക്കണ്ടം തിന്നാം.

കായം വലിയ കാര്യം!

ഉദരസംബന്ധിയായ മിക്ക രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഔഷധമാണ് കായം. കായം ഉത്തമമായ ഔഷധം കൂടിയാണ്.  കായം വാത, കഫ വികാരങ്ങളെയും വയര്‍ വീര്‍ക്കുന്നതിനെയും വയറുവേദനയെയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.

ഇനി ദുസ്വപ്നങ്ങള്‍ സ്വിച്ച് ഓഫ്‌ ചെയ്യാം!

ദുസ്വപ്‌നങ്ങള്‍ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാന്‍ സാധിച്ചാല്‍ എന്തായിരിക്കും അവസ്ഥ?

ജിമ്മന്‍മാരെ ഇതിലേ ഇതിലേ...

സ്ത്രീകളുടെ മാത്രം കുത്തകയായിരുന്ന സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം ഇപ്പോള്‍ പുരുഷന്മാര്‍ ഏറ്റെടുത്തിരിക്കുകയാണ്. 

കറിവേപ്പിലയില്‍ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍!

ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. ഏത് സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നത്തിനും ഇതിലൂടെ നമുക്ക് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്.  

ഉദരാരോഗ്യത്തിന് ചീവീട്!

ചീവീടുകളെ ഭക്ഷണമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍. 

നമ്മുടെ ഞൊട്ടാഞൊടിയൻ, വിദേശികള്‍ക്ക് ഗോൾഡൻ ബെറി!

നമ്മുടെ മുറ്റത്തും പറമ്പിലുമെല്ലാം ധാരാളം കാണുന്ന ഒന്നാണ് ഗോള്‍ഡന്‍ ബെറി. ങേ... അതെന്താണപ്പാ ആ സാധനം! 

മുള്ള് പഴം നല്ലതാ!

തെക്കേ അമേരിക്കന്‍ സ്വദേശിയായ ഡ്രാഗണ്‍ഫ്രൂട്ട് കേരളത്തിലുള്ളവര്‍ക്ക് അത്ര പരിചിതമല്ലാത്ത പഴങ്ങളുടെ ഗണത്തില്‍പ്പെട്ട ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍, കുറച്ച്‌ കാലങ്ങളായി ഡ്രാഗണ്‍ഫ്രൂട്ടിന് നമ്മുടെ നാട്ടിലും പ്രചാരം ഏറിവരുന്നുണ്ട്. 

കരുണാനിധിയുടെ ആരോഗ്യനില വഷളായതിനെ തുടര്‍ന്ന് ആശുപത്രിയിലേക്ക് മാറ്റി

രാത്രി പന്ത്രണ്ടരയോടെ കാവേരി ആശുപത്രിയിൽ നിന്നുള്ള ആംബുലൻസ് ​ഗോപാലപുരത്തെ വീട്ടിലെത്തി കരുണാനിധിയെ ആശുപത്രിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി.  

ബ്ലാക്ക് ടീ, ഗ്രീന്‍ ടീ, വൈറ്റ് ടീ, അപ്പോള്‍ ബ്ലു ടീ??

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ശംഖുപുഷ്പം ഉപയോഗിച്ച് തയാറാക്കുന്ന ബ്ലു ടീ രുചിയിലും ആരോഗ്യത്തിലും മുന്‍പന്തിയിലാണ്. 

ബിയര്‍; ഒരു പെഗ്ഗ് നല്ലതാ!

മദ്യം എന്ന തലക്കെട്ടിന് കീഴില്‍ വരുമെങ്കിലും ലഹരിയുടെ അംശം കുറഞ്ഞ ബിയര്‍ ശരീരത്തിന് പല തരത്തിലും ഉപകരിക്കുന്നതാണ്.

അവല്‍ നല്‍കും ആരോഗ്യം

വൈകുന്നേരം സ്കൂള്‍ വിട്ട് വീട്ടിലെത്തുമ്പോള്‍ മിക്കപ്പോഴും കുട്ടികള്‍ക്ക് കഴിക്കാന്‍ കൊടുക്കുന്ന ഒന്നാണ് അവലും പഴവും. 

മുരിങ്ങയില കഴിക്കൂ, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ!

നമ്മുടെ നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളിലും തൊടികളിലുമെല്ലാം ധാരാളമായി ലഭിക്കുന്നതും മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ സ്ഥിരം സാന്നിദ്ധ്യവുമായിരുന്നു മുരിങ്ങയില. പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ മുരിങ്ങയില ഇന്ന് മലയാളിയുടെ അടുകളയില്‍ നിന്ന് പതുക്കെ പടിയിറങ്ങി തുടങ്ങിയിരിക്കുകയാണ്.

ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നാൽ പ്രകൃതിയുടെ പോഷക കലവറ!

തക്കാളി സൂപ്പറാ, അധികം വേണ്ട!

പഞ്ഞിക്കെട്ടാല്‍ തീര്‍ത്ത പനീര്‍

ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖം ഉള്ളവരും അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരും പ്രമേഹവും ഹൈപർ ടെൻഷൻ ഉള്ളവരും ശ്രദ്ധിച്ചേ പനീര്‍ കഴിക്കാവൂ

പത്തരമാറ്റിന്‍റെ സൗന്ദര്യത്തിന് ക്യാരറ്റ്

ഓറഞ്ച് നിറത്തില്‍ സുലഭമായ് ലഭിക്കുന്ന ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഒന്നല്ല നിരവധിയാണ്. വൈറ്റമിനുകൾ, മിനറലുകൾ, നാരുകൾ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ക്യാരറ്റ്.