ஆண்களுக்கான அத்திப்பழம் பலன்கள்: இந்த அவசர வாழ்க்கையில், ஆண்களின் பொறுப்புகளும் முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாகிவிட்டன. அதிகரித்துள்ளன, இதன் காரணமாக அவர்களால் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள முடிவதில்லை. பொதுவாக நாம் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் ஆகும், இல்லையெனில் ஆண்களுக்கு இது நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அந்த வகையில் கிரேட்டர் நொய்டாவில் உள்ள ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல உணவியல் நிபுணரான டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ் ஜீ நியூஸ் இடம், ஆண்கள் தினமும் அத்திப்பழத்தை உட்கொண்டால் என்ன நன்மைகளை பெறுவார்கள் என்பது குறித்து தெரிவித்துள்ளார். அதன்படி ஆண்கள் அத்திப்பழத்தை உட்கொண்டால் என்ன நன்மைகள் ஏற்படும் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
ஆண்கள் அத்திப்பழம் உட்கொண்டால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்
மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்
அத்திப்பழம் (அத்தி) அத்தகைய பழங்களில் ஒன்றாகும், இது நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது. இந்த பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான பிரச்சனைகள் நீங்கும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக அத்திப்பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது குடல் இயக்கத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளை நீக்க உதவுகிறது.
அத்திப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதாலும், செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதாலும், நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருப்பதாலும், உடல் எடையை குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும் படிக்க | 10 நாளில் உடல் எடை அதிகரிக்க ஜவ்வரிசி
இதய நோய் தடுப்பு
இந்தியாவில் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக உள்ளது, இதில் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆண்களும் உள்ளனர். ஆண்கள் அடிக்கடி வேலை நிமித்தமாக வீட்டை விட்டு வெளியில் இருப்பதோடு, எண்ணெய் உணவுகளை அதிகம் உண்பதால், இத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதால் இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
பாலியல் நோய்களை அகற்ற உதவும்
ஆண்களின் பாலியல் செயலிழப்பு பிரச்சினையை அகற்றுவதில் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். அத்திப்பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம், மலட்டுத்தன்மை மற்றும் ஆண்களில் ஆண்மை இல்லாமை போன்ற பிரச்சினைகளை எளிதில் சமாளிக்க முடியும். அத்தி ஒரு இனிமையான பழம் மட்டுமல்ல, ஒரு மருத்துவ பழமும் கூட, இது ஆண்களின் பிரச்சினைகளை குறைக்கிறது. ஒரு மனிதனுக்கு உடல் பலவீனம் இருந்தால், அவர் தினமும் அத்திப்பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.
அத்திப்பழத்தை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்
அத்திப்பழத்தை சாப்பிட பல வழிகள் உள்ளன. இதை பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம், அதேபோல் சமைத்தும் இதை நாம் உட்கொள்ளலாம். இந்தப் பழத்தின் மூலம் ஆண்கள் அதிகபட்ச பலன்களைப் பெற விரும்பினால், அத்திப்பழத்தை இரவில் ஊற வைத்து, காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள். அதேபோல் இதை இரவு தூங்கும் முன் பாலில் கலந்தும் குடிக்கலாம்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | Belly Fat: தொப்பையை வெண்ணெய் போல் கரைக்கும் ‘மேஜிக் டிரிங்க்’; தயாரிப்பது எப்படி
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
