Drinking Water In Summer: நம் உடல் 70% தண்ணீரால் ஆனது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இந்த நீரின் அளவை பராமரிக்க, நாம் தினமும் 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். 1 நாளில் உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீரைக் குறைவாகக் குடித்தால், அது நமது உடலுக்கு பல வித தீங்குகளை விளைவிக்கும். குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு ஏற்படக்கூடும் பாதிப்புகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குறைவாக குடித்தால், உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படக்கூடும். ஏனென்றால் தண்ணீர் நம் உணவை ஜீரணிக்கச் செய்கிறது. நாம் குறைவாக தண்ணீர் குடித்தால், உணவை ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும். இது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் சிறுநீர் தொற்று ஏற்படலாம். ஏனெனில் தண்ணீர் குடிப்பதால் அடிக்கடி சிறுநீர் வெளியேறி, உடலில் உள்ள அழுக்குகள் வெளியேறும். ஆனால் குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடித்தால், சிறுநீர் அதிகம் வெளியேறாது, இதனால் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஏற்படும்.
தண்ணீர் நமது உடலில் உள்ள அசுத்தங்களை நீக்குகிறது. மேலும் நாம் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதபோது, சிறுநீரக செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. மேலும் இது சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மிகப்பெரிய விளைவு தோலில் காணப்படுகிறது. தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் தோல் வறண்டு, உயிரற்று வாடுகிறது. சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடித்தால், சருமம் பளபளப்பாகவும், சுருக்கங்களும், வயதான அறிகுறிகளும் இல்லாமலும் இருக்கும்.
போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்காதவர்களுக்கு ஆற்றல் குறைவாக இருப்பதாகவும், அவர்களின் மூளை சரியாக செயல்படாது என்றும் நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொண்டுள்ளனர். குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் மனநிலையை கெடுத்துவிடும். இது தலைவலி பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
