தினசரி நம் வாழ்கை முறையில் உள்ள சில பழக்கங்கள் நமது ஆரோக்கியத்தையும், உடல் வலிமையையும் வெகுவாக பாதிக்கிறது. அவற்றில் எதையெல்லாம் மாற்ற வேணடும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
படுத்துக்கோண்டே ஃபோன் பயன்படுத்துவது
உடலுக்கு தேவையான தண்ணீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை தவிற்பது
அதிக சத்தத்துடன் Earphones பயன்படுத்துவது
தினமும் இரவு 7 முதல் 9 மணி நேரம் தொந்தரவுகள் இல்லாத ஆழ்ந்த உறக்கத்தை தவிர்ப்பது
உடலில் சூரிய வெளிச்சம் நேரடியாக படாமல் பல நாட்கள் இருப்பது
Next Gallery
