எடை அதிகரிப்பது ஒரு நோயல்ல. ஆனால் அதன் காரணமாக அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய தமனி நோய் உட்பட பல ஆபத்தான பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாகிறது.
எடை அதிகரிப்பது ஒரு நோயல்ல. ஆனால் அதன் காரணமாக அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய தமனி நோய் உட்பட பல ஆபத்தான பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாகிறது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் இதைத் தவிர்க்க உடல் பருமனை குறைக்கும் வகையிலான உணவுகளையும் பானங்களையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
உலர் திராட்சையில் இரும்பு, கால்சியம் நார் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, பொதுவாக இந்த உலர் பழம் பல இனிப்புகள் மற்றும் இனிப்பு உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் இதனை அப்படியே சாப்பிடலாம், ஆனால் அதன் தண்ணீரை ஊறவைத்து குடித்தால், அது உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது என்பதோடு பல விதமான நோய்களிலிருந்தும் உங்களை காக்கிறது.
உலர் திராட்சை ஊற வைத்த தண்ணீரை தொடர்ந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கினால், உடல் நச்சுகளை சிறப்பாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. எனவே அதிகரித்து வரும் எடையை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்துகிறது.
உலர் திராட்சை நார்ச்சத்து நிறைந்த உலர்ந்த பழம், எனவே இது வயிற்றுக்கு நல்லது, செரிமான பிரச்சனையை நீக்குகிறது, இதன் காரணமாக உடல் எடை அதிகரிக்காது
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் திராட்சைப்பழத்தில் காணப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.
