Benefits of Eating Dates in Empty Stomach: பேரிச்சம்பழத்தில் பல நன்மைகள் அடங்கியிருக்கின்றன. இவற்றை தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் ஏற்படும் தெரியுமா?
இந்த பருவத்தில் மக்களின் எடை மிக வேகமாக அதிகரிக்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் அதிகரித்து வரும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த, ஓமத்தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இந்த தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் எடையை விரைவில் குறைக்கலாம்.
Raw Milk Consumption will Increase Weight: பால் குடிப்பதால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்ற கருத்து பலர் மத்தியில் நிலவி வருகிறது. இது உண்மைதானா? பதிலை இங்கு பார்ப்போம்.
ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்றால் அதில் உடல் எடை பராமரிப்பும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. உடல் எடை என்பது ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட மனிதர்களுக்கும் அவர்களுடைய வயது உயரம் உட்பட பல விஷயங்களின் அடிப்படையில் உடல் எடை சரியானதா இல்லையா என்று தீர்மானிக்கப்படுகிறது
தேனில் பல ஊட்டச்சத்து பண்புகள் உள்ளன. தேனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்திருப்பதால் சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக தேன் உள்ளது. இருப்பினும், தேனை அதிகமாக உட்கொள்வது பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
Health Tips: தினமும் எட்டு மணி நேரம் ஒரு இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பவராக நீங்கள்...? மற்ற உடல் செயல்பாடுகள் இன்றி உங்களை வேலையை தொடர்ந்து செய்தால் என்ன விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும் என்பதை முழுமையாக இதில் காணலாம்.
Artificial Sweeteners: செயற்கை இனிப்புகள் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது என்றும், குளிர் பானங்கள், சூயிங்கம் அல்லது டீ-காபியில் சேர்க்கப்படும் மாத்திரைகளில் அஸ்பார்டேம் அதிக அளவில் உள்ளது, இது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்று முன்பு கூறப்பட்டது.
உடல் எடையை கூட்டுவது முதல் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைக்கு தீர்வாக அமைவது வரை அபூர்வ மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டிருக்கும் மங்குஸ்தான் பழங்களின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
எலும்பும் தோலுமா இருக்கும் நீங்கள் உடனடியாக உடல் எடை கூடி கொளுகொளுன்னு இருக்க வேண்டும் என ஆசைப்பட்டால், உருளைக் கிழங்குடன் இந்த 3 பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிட்டால் சீக்கிரம் உடல் எடையை கூடிவிடுவீர்கள்.
மாம்பழங்களை உட்கொள்வது எடை அதிகரிப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பல சுகாதார நிபுணர்கள் இந்த விஷயத்தில் ஆலோசனைகளை வழங்கியுள்ளனர். எனவே மாம்பழத்தின் மூலம் உங்கள் எடையை வேகமாக அதிகரிக்கலாம் என்பதை இங்கே காணலாம்.
செயற்கை இனிப்புகள் என்பது இயற்கை சர்க்கரைக்குப் பதிலாக உணவு மற்றும் பானங்களை இனிமையாக்கப் பயன்படும் பொருட்கள். அவை இயற்கையாக கிடைக்கும் பொருள் அல்ல. ஆனால் அவை வேதியியல் ரீதியாக உருவாக்கப்படும் பொருள் ஆகும்.
Weight Gain Major Reasons: தற்போதைய காலகட்டத்தில் மிகவும் வழக்கமாகிவிட்ட உடல் பருமன் பிரச்னையால் அதிக பாதிப்பிற்குள்ளவாது பெண்கள்தான். அவர்களின் உடல் எடை அதிகரிக்க காரணமாக இருப்பவை குறித்து இங்கு காணலாம்.
Overweight and Obesity: ஒருவருக்கு விரைவாக உடல் எடையை குறைவது மட்டுமல்லாமல், எடை அதிகரிப்பதும் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனையாகும். இப்போதெல்லாம், பெரும்பாலான மக்கள் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினையால் போராடுகிறார்கள். அதிகரித்த எடையைக் குறைக்க, ஜிம்மில் மணிக்கணக்கில் வியர்த்து, விலையுயர்ந்த டயட் முறைகளையும் பின்பற்றுகிறார்கள்.
Dates vs Weight Loss And Gain: பேரிச்சம்பழத்தை ஒரு நாளில் எவ்வளவு சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்பதைத் தெரிந்துக் கொண்டால், உடல் எடையையும் பராமரிக்கலாம், ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம்...
Overweight and Obesity: வயது ஏற ஏற, சரியான முறையில் எடை அதிகரிப்பது சரியே. ஆனால் உடல் எடை அதிகமாக அதிகரித்தால் அது உடலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி பல விளைவுகள் ஏற்படும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
