Male Infertility: ఆధునిక జీవన విధానంలో చెడు ఆహారపు అలవాట్లు లేదా ఒత్తిడి, ఆందోళన ఇలా వివిధ కారణాలతో పురుషుల్లో సంతాన సాఫల్యత సమస్యగా మారుతోంది. అంటే మేల్ ఇన్‌ఫెర్టిలిటీ. కారణం స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువ లేదా మొబిలిటీ లేకపోవడమే. ఈ సమస్యకు పరిష్కారమేంటి..
Male Infertility: ఆధునిక పోటీ ప్రపంచంలో ఎదుర్కొంటున్న పలు ముఖ్యమైన సమస్యల్లో పురుషుల్లో స్బెర్మ్ కౌంట్ ఒకటి. ఒకవేళ ఎవరి సీమెన్‌లో అయినా మిల్లీమీటర్‌కు 15 మిలియన్ల కంటే తక్కువ ఉంటే స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉన్నట్టు భావిస్తారు. అయితే కొన్ని రకాల సూపర్‌ఫుడ్స్‌తో ఈ సమస్యకు ఇట్టే పరిష్కారం లభిస్తుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
వాల్‌నట్స్ వాల్‌నట్స్‌లో విటమిన్ ఎ, జింక్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచేందుకు దోహదపడతాయి. రోజూ క్రమం తప్పకుండా 1-2 తీసుకుంటే చాలు..
ఆనపకాయ గింజలు ఆనపకాయ గింజల్లో జింక్, విటమిన్ ఎ, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ , పైటోస్టెరోల్ ఉంటాయి. ఇవి స్పెర్మ్ కౌంట్ క్వాలిటీగా ఉండేట్టు చేస్తాయి.
ఫిష్ ఆయిల్ ఫిష్ ఆయిల్‌లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ సమస్య తీరడమే కాకుండా లైంగిక సామర్ధ్యం కూడా పెరుగుతుంది.
మెంతులు మెంతి గింజల్లో ఫైటో ఈస్ట్రోజెన్ ఇతర పోషకాలు ఉండటం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్, క్వాలిటీ రెండూ పెరుగుతాయి. మెంతి గింజల్ని రాత్రి పూట నీళ్లలో నానబెట్టుకుని ఉదయం ఆ నీళ్లతో సహా తీసుకోవాలి.
అశ్వగంధ ఇదొక ఆయుర్వేద మూలిక. స్పెర్మ్ కౌంట్ సమస్యకు అద్భుతమైన పరిష్కారాన్నిస్తుంది. ఆయుర్వేద వైద్య గ్రంథాల్లో దీని ప్రస్తావన ఉంది. అశ్వగంధ పౌడర్ గోరు వెచ్చని నీళ్లలో కలుపుకుని తాగితే మంచి ఫలితాలుంటాయి.
