ખુલીને વાત ન કરી શકવી, મેન્ટલ હેલ્થ સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓનો સંકેત હોઈ શકે છે; સ્ટડી

વાત કરવી એ માનવીની મૂળભૂત જરૂરિયાતમાં સામેલ છે. તેની ગેરહાજરી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જ્યારે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ આપણા ઉદાસી કે ખુશી પર આપણી અપેક્ષા મુજબ પ્રતિક્રિયા આપતો નથી, ત્યારે અનુભવ નિરાશાજનક હોય છે.

પરંતુ મનોચિકિત્સા અનુસાર, જો આ વાતચીત સમસ્યાઓ એક જ વ્યક્તિ સાથે વારંવાર થાય છે, તો તેનું કારણ ફક્ત તેમના સારા હેતુઓનો અભાવ હોઈ શકે નહીં. આ સંભવિત સામાજિક જ્ઞાનાત્મક પરિવર્તન સૂચવી શકે છે. મોન્ટ્રીયલમાં મેકગિલ યુનિવર્સિટી ખાતે હાથ ધરવામાં આવેલા તાજેતરના  સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે સામાજિક સમજશક્તિ અને વિવિધ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ વચ્ચે એક સંબંધ છે. 

સામાજિક સમજણ શું છે 

સામાજિક સમજશક્તિ એ એવી ક્ષમતા છે જેના દ્વારા આપણે અન્યની લાગણીઓને સમજીએ છીએ અને તેમના ઇરાદાઓ અને માન્યતાઓનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ. 

માનસિક સ્વાસ્થ્ય ક્ષમતામાં ઘટાડો કરી શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓને કારણે, અન્યની લાગણીઓને સમજવાની અને ખુલ્લેઆમ વાતચીત કરવાની ક્ષમતા ઘટી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ ઉણપ ઘણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકાર જેમ કે ડિપ્રેશન, બાયપોલર ડિસઓર્ડર અને સ્કિઝોફ્રેનિયામાં જોવા મળે છે.

રોજિંદા જીવન પર અસર

તાજેતરના અભ્યાસોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં સામાજિક સમજશક્તિમાં ખામીઓ તેમની દૈનિક જીવનમાં કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. આ ઉણપ વ્યક્તિની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં, અન્ય લોકો સાથે સંબંધો બાંધવામાં અને સામાજિક જીવનમાં ભાગ લેવામાં અવરોધોમાં પરિણમે છે.

નિવારક પગલાં

સામાજિક સમજશક્તિને સુધારવા માટે ઘણા પગલાં વિકસાવવામાં આવ્યા છે. આમાં વિવિધ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે જે સામાજિક સમજશક્તિ અને યાદશક્તિને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓ શું છે તે ઓળખવા માટે દર્દીઓને કસરતો આપવામાં આવી શકે છે. વધુમાં, વાર્તાઓ દ્વારા સામાજિક સમજશક્તિ વિકસાવી શકાય છે, જ્યાં પાત્રોના ઇરાદા ધીમે ધીમે પ્રગટ થાય છે.

તકનીકી પહેલ

COVID-19 રોગચાળા દરમિયાન, સંશોધકોએ ડિજિટલ ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરીને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓથી પીડિત લોકો માટે ઑનલાઇન જૂથ સત્રો કર્યા.

પરિવારો માટે મહત્વપૂર્ણ માહિતી

કુટુંબ અને મિત્રો માટે એ જાણવું અગત્યનું છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધી વિકારથી પીડિત હોય, ત્યારે તે જાણી જોઈને નુકસાન તો નથી પહોંચાડી રહ્યો. તેમની સાથે વાતચીત સુધારવા માટે વિશેષ કાર્યક્રમો ઉપલબ્ધ છે, જે પરિવારના સભ્યોને એકબીજા સાથે સંબંધો જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.