Health Care Tips: જંક ફૂડની જગ્યાએ આ વસ્તુઓ ખાઓ, બોડી હંમેશા રહેશે હિટ એન્ડ ફિટ

જો તમને સાંજે થોડી ભૂખ લાગી હોય તો તમે મખાનાને દેશી ઘીમાં શેકીને ખાઈ શકો છો. તેનાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.

 

જો તમને શિયાળામાં ભૂખ લાગે તો તમે મગફળીને બાફીને ખાઈ શકો છો.

 

ચણા એનર્જીથી ભરપૂર હોય છે. બીજી તરફ, જો તમને દિવસ દરમિયાન ભૂખ લાગે તો તમે ચણાને શેકીને ખાઈ શકો છો.

 

જો તમે જંક ફૂડથી અંતર બનાવી લીધું છે અને તમને ભૂખ લાગી છે તો તમે ફ્રુટ ચાટ ખાઈ શકો છો.  

ઓટમીલ તમને હળવી ભૂખ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા શરીર માટે પણ ફાયદાકારક છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE NEWS તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)