sleeping time

Sleeping time News

શરીરમાં આ લક્ષણ દેખાય તો સમજો કે તમારા Sleeping Time માં ગરબડ છે
sleeping time
શરીરમાં આ લક્ષણ દેખાય તો સમજો કે તમારા Sleeping Time માં ગરબડ છે
Right time to sleep : માત્ર 8 કલાકની ઊંઘ જ યોગ્ય ઊંઘ નથી હોતી, યોગ્ય સમયે ઊંઘ લેવી પણ જરૂરી છે, શરીરમાં દેખાઈ રહેલા આ લક્ષણો સમજી લેશો તો જાણી લો કે તમારો ઊંઘવાનો સમય જ ખોટો છે
Jun 23,2024, 16:23 PM IST
રાત્રે ઊંઘતા પહેલા ભૂલથી પણ ન કરો આ વસ્તુઓનું સેવન, માથે પડશે આખી રાત!
lifestyle
રાત્રે ઊંઘતા પહેલા ભૂલથી પણ ન કરો આ વસ્તુઓનું સેવન, માથે પડશે આખી રાત!
દિવસભરના સતત પરિશ્રમ કર્યા બાદ તમને લાગે કે રાત્રે ખૂબ સરસ ઊંઘ આવી જશે પરંતું વાસ્તવિકતામાં ઊંઘ નથી આવતી. બેડ પર પડ્યા રહે છે અને છત પર ઘૂરતા રહે છે તો રૂમમાં આમથી તેમ ફર્યા કરે છે. ઊંઘ ન આવવાનું મહત્વનું કારણ રાત્રે લીધેલો ખોરાક છે. ત્યારે રાત્રે શું ખાવું તે બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
Feb 21,2023, 15:58 PM IST

Trending news