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जीरा है हीरा: फायदे नहीं इसके सही इस्तेमाल का तरीका जानें

जीरा देखने में एक छोटा सा दाना मात्र है. अकसर खाना बनाने के लिए इसका इस्तेमाल भारतीय घरों में आम हैं. हम जानते तो हैं कि जीरा बहुत गुणकारी है, लेकिन कितना गुणकारी है उसकी जानकारी कम ही है. आयुर्वेदिक डॉक्टरों की माने तो जीरा को सही तरीके से इस्तेमाल में लाया जाए तो कई भयंकर बीमारियों से निजात पाई जा सकती है. 

Dec 17, 2019, 01:26 PM IST

ଓଜନ କମ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ତେବେ ରାତିରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ୫ଟି ଜିନିଷ

ଜାଣନ୍ତୁ ରାତିରେ କେଉଁ ସବୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ

Oct 28, 2019, 06:34 PM IST

सर्दियों में बढ़ते वेट से हैं परेशान, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये जूस...

ज्यादा भूक लगने के कारण आप सर्दियों में कहीं न कहीं ज्यादा खाना खा लेते हैं, ऐसे में आपके दिमाग में हमेशा यह सवाल बना रहता है कि कहीं बार-बार खाना खाने से आपका वजन भी न बढ़ने लगे.

Dec 22, 2018, 01:20 PM IST

ना डायट, ना एक्सरसाइज सिर्फ दालचीनी से आप हो सकते हैं FAT से फीट, जानिए कैसे

भागदौड़ भरी जिंदगी में कब हमारे शरीर पर फैट जमा होने लगता है इसका पता ही नहीं चलता है. खासकर ऑफिस जाने वाले लोगों के साथ ये समस्या आजकल आम हो चली है.

Aug 31, 2018, 03:08 PM IST

PHOTOS: उपवास मन के साथ ही शरीर को भी रखता है स्वस्थ, जानें फायदे

व्रत को आम तौर पर लोग श्रद्धा और भक्ति का प्रतीक मानते हैं, लेकिन कुछ लोग इसे श्रद्धा और भक्ति के साथ-साथ फिट बॉडी का भी राज मानते हैं.

Jul 28, 2018, 12:33 PM IST

मोटापे से परेशान हैं तो वजन कम करने के लिए अपनाएं ये रामबाण उपाय

क्या आप भी मोटापे से परेशान हैं? अगर हां, तो आज हम आपको वजन घटाने के कुछ तरीके बता रहे हैं. इन्हें अपनाने से आपके वजन कम होंगे और आप भी स्मार्ट दिखेंगे.

Jul 18, 2018, 11:57 AM IST

मोटी महिलाओं में होता है दिल की बीमारियों का ज्यादा खतरा

अगर कोई मोटापाग्रस्त है और ब्लड प्रेशर, खराब ब्लड शुगर नियंत्रण व असामान्य ब्लड फैट से नहीं जूझ रहा है, फिर भी उसे सावधान रहने की जरूरत है.

Jun 3, 2018, 11:52 AM IST

घर के बाहर जूते उतारने से मिलेगा ये फायदा, जानकर हो जाएंगे हैरान

हमारे शरीर में वसा एकत्रित करने वाले और उनके प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार रसायनों को ‘ओबसोजिन्स’ कहा जाता है. इन रसायनों को ही मोटापे के बढ़ते मामलों के लिए संभावित तौर पर जिम्मेदार बताया जाता है. 

मई 21, 2018, 05:49 PM IST

नींबू पानी पीने का ये है सबसे बड़ा फायदा, क्या जानते हैं आप?

रोज सुबह नींबू पानी का सेवन आपको काफी लाभ पहुंचाता है. यह ना सिर्फ आपको तरोताजा रखता है बल्कि इसके कई और फायदे भी हैं.

मई 5, 2018, 02:55 PM IST

इन ड्रिंक्स के साथ करें दिन की शुरुआत, फायदे देखकर रह जाएंगे हैरान

ज्यादातर लोगों की सुबह चाय या कॉफी के साथ होती है. लोग जैसे ही उठते हैं सबसे पहले चाय या कॉफी की तरफ भागते हैं. लेकिन अगर आप फिट रहना चाहते हैं और अपनी बीमारियों को कंट्रोल करना चाहते हैं तो कोशिश करें कि सुबह उठ कर चाय पीने की जगह अपनी दिन की शुरुआत कुछ हैल्दी ड्रिंक्स के साथ करें. इन्हें पीने से शरीर की गंदगी बाहर निलकती है और दिन भर में ली गई कैलोरी कम करते हैं. जिससे आपका वजन भी नियंत्रित होता है. तो अगर आप भी मोटापे और अपनी खराब सेहत से परेशान हैं तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे.

Apr 14, 2018, 12:07 PM IST

रिसर्च में खुलासा, वेस्टर्न भोजन से अल्जाइमर का खतरा

कोलेस्ट्रोल, वसा और शर्करा की उच्च मात्रा वाला पाश्चात्य आहार न्यूडीजनरेटिव रोग से जुड़े एपोई4 जीन वाले लोगों में अल्जाइमर के विकास पर असर डाल सकता है. एपोई4 और एपोई3 जीन के दो प्रकार प्रोटीन और एपोलिपोप्रोटीन के कोड हैं, जो वसा और कोलेस्ट्रॉल को बांधते हैं. एपोई4 सूजन, अल्जाइमर और कार्डियोवैस्कुलर रोग की वृद्धि से जुड़ा हुआ है, जबकि एपोई3 रोग के जोखिम में वृद्धि नहीं करता है, और यह बहुत अधिक सामान्य प्रकार है.

Jun 15, 2017, 12:11 AM IST

बॉडी फैट को छिपाने और स्लिम दिखने के लिए इन टिप्‍स को अपनाएं- देखें Video

शरीर में चर्बी बढ़ जाने के बाद लोग अक्‍सर इसे कम करने की कवायद में लग जाते हैं। यदि आप थोड़ी चर्बी कम कर लें तो आजकल के जीरो फिगर फैशन के सांचे में एकदम फिट हो जाएंगी। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और शरीर की चर्बी को लेकर यदि आप परेशान हैं तो इस वीडियो में कुछ टिप्‍स दिए गए हैं, जिसे अपनाकर और पहनावे के तरीके को बदलकर आप स्लिम नजर आ सकते हैं। वैसे शरीर में कुदरती तौर पर फैट कम करने की क्षमता होती है। चर्बी जब ज्‍यादा बढ़ जाती है तो आप अपनी पसंद के ड्रेसों को नहीं पहन पाते हैं।

Aug 11, 2016, 03:45 PM IST

इन वजहों के चलते कम नहीं होती पेट की चर्बी!

पेट की चर्बी कम करने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे आजमाते हैं। काफी कसरत करने और खाने की मात्रा घटाने के बावजूद पेट के आस-पास फैली चर्बी (फैट) में कमी नहीं आती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि पेट की चर्बी के पीछे कुछ ऐसे कारण हो सकते हैं जिन्हें आप नजरअंदाज करके चलते हैं।

Jun 5, 2016, 04:06 PM IST

फैट कम करने के लिए नेचुरल तरीके से अपने टेस्टेस्टोरॉन को बनाएं ऐसे मजबूत

यदि आप सोचते हैं कि टेस्टास्टरोन (वृषणि) की जरूरत केवल पुरुषों को होती हैं तो आप गलत हैं। टेस्टास्टरोन पुरुष सेक्स का प्रमुख हार्मोन है। हालांकि, यह महिलाओं में भी पाया जाता है। टेस्टास्टरोन स्वस्थ मेटाबलिक क्रियाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है। मानव-शरीर में फैट बर्न करने में यह काफी अहम है। हालांकि, महिलाओं में टेस्टास्टरोन की मात्रा पुरुषों से कम पायी जाती है। आप प्राकृतिक तरीके से अपने टेस्टास्टरोन को मजबूत बना सकते हैं और शक्तिशाली टेस्टास्टरोन आपके शरीर से ज्यादा फैट बर्न करेगा। वेबसाइट वेटट्रेनिंग में प्रकाशित एक रिपोर्ट में टेस्टास्टरोन की मात्रा बढ़ाने के बारे में बताया गया है।

Jan 27, 2016, 03:20 PM IST

सिर्फ फैट ही नहीं प्रदूषण भी है मोटापे की वजह

वसा युक्त भोजन ही नहीं, बल्कि प्रदूषण से भी मोटापे का खतरा है। एक नए अध्ययन के मुताबिक वातावरण में मौजूद कुछ प्रदूषक तत्व मोटापा बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं। स्पेन के ग्रेनाडा विश्वविद्यालय के अध्ययन के मुख्य लेखक जुआन प्रेडो एरेबोला ने कहा। वैसे व्यक्ति जिनके शरीर में स्थायी जैविक प्रदूषक (पीओपी) की मात्रा अधिक पाई गई, वे मोटापे से अधिक ग्रस्त थे और उनके शरीर में कोलेस्ट्रॉल व ट्राइग्लिसराइड की मात्रा भी अधिक मिली।

Mar 2, 2015, 11:24 AM IST

कसरत के दौरान मांसपेशियों से घटती है चर्बी

कभी सोचा है कि व्यायाम करते समय आपके शरीर से चर्बी कैसे कम होती है? एक अध्ययन के मुताबिक, व्यायाम के दौरान हमारी मांसपेशियों में ही विकसित होने वाला एक पदार्थ चर्बी कम करने में हमारी मदद करता है।

Jan 8, 2014, 07:39 PM IST

सोने में हुई लापरवाही तो हो जाएंगे मोटे

देर से सोने और कम नींद लेने वालों के लिए सावधान हो जाने की खबर है क्योंकि ऐसा करने से वे मोटापे का शिकार हो सकते हैं।

Jun 30, 2013, 02:29 PM IST

शरीर के अतिरिक्‍त वसा से नई हड्डियां बनाने की खोज

इजरायल की एक जैव-प्रौद्योगिकी कंपनी ने शरीर के अतिरिक्त वसा को नई हड्डियों में बदलने का तरीका इजाद करने का दावा किया है। इसे क्षतिग्रस्त हड्डियों के ढांचे की जगह स्थापित किया जा सकेगा।

Apr 12, 2013, 09:49 PM IST