ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಾಗಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವಾಗಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಣೆಕ ದಯಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೀರುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Corona XE Variant: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು ಕರೋನಾ XE ರೂಪಾಂತರದ ಮೊದಲ ಕೇಸ್, ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಾಗಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವಾಗಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಣೆಕ ದಯಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೀರುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಊಟದ ನಂತರ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ:
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಊಟದ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅಂತಹವರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಸಿಡಿಟಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಊಟದ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನ:
ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಂದ ನಂತರ ಸ್ಮೋಕ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವುದು:
ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಐದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ .! ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ಎದುರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ
(ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ZEE NEWS ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook, Youtube ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
