Fasting Mimicking Diet: ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ...!

Fasting Mimicking Diet: ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಿಮಿಕಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ವಿಶೇಷವಾದ 5-ದಿನದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಉಪವಾಸದಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ,

ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 'ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಿಮಿಕಿಂಗ್ ಡಯಟ್' ಎಂಬ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು 2.5 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹಸಿದಿಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು 'ನೇಚರ್ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಷನ್ಸ್' ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶೇಷ ಉಪವಾಸ ಅನುಕರಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ : WPL 2024 : 1ರನ್ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರೋಚಕ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದ ಯುಪಿ ವಾರಿಯರ್ಸ್ 

ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಂದರೇನು?

ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಿಮಿಕಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ವಿಶೇಷವಾದ 5-ದಿನದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಉಪವಾಸದಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರ

ಈ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕರೂ ಆಗಿರುವ ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ ಲಿಯೊನಾರ್ಡ್ ಡೇವಿಸ್ ಶಾಲೆಯ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವಾಲ್ಟರ್ ಲಾಂಗೊ ಅವರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 18 ರಿಂದ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿದರು. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು.

ಇದನ್ನು ಓದಿ : Ashika rangnath : ವುಮೆನ್ಸ್ ಡೇಗೆ ಹೊಸ ಫೋಟೋಶೂಟ್ ನಲ್ಲಿ ಮದಗಜ ನಾಯಕಿ: ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ

ವಯಸ್ಸು 2.5 ವರ್ಷ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ!

ಉಪವಾಸ ಅನುಕರಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸು ಸರಾಸರಿ 2.5 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆಹಾರ-ಆಧಾರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ) ಜನರನ್ನು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕಿರಿಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಲಾಂಗೋ ಹೇಳಿದರು. ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆವಿನ್ ಗ್ರೂಪ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.