Benefits of Tea: ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಜನರು ನಿತ್ಯ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯದ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿವೆ. ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗಿರುವ ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಹಕ್ಕು ಮಂಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. UK ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಿಷ್ಕರ್ಷ ಏನು?
ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಚಹಾದ ಮೇಲಿನ ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದೆ ಇರುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವು ಶೇ.9 ರಿಂದ ಶೇ.13 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಟೀ ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಸಾಕು
ಕೆಲವರಿಗೆ ಟೀ ಸೇವನೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಎರಡು ಕಪ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇಂದೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Health Tips: ಶರೀರ ಈ 4 ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮದ್ಯ-ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ
ಈ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ
ಟೀ ಎಲೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಚಹಾ ಸೇವನೆ ರಕ್ತದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಾಗೂ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕೆಂದರಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕೂಡ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈರಸ್ ಹಾಗೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೊಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Diabetes Diet: ನಿತ್ಯ ಈ ಒಂದು ಎಲೆಯ ಚೂರ್ಣ ಸೇವಿಸಿ ಮಧುಮೇಹ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
(ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ - ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀದಕಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುಷ್ಠಿಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ)
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook, Youtube ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
