Diabetic Symptoms: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಾಗುವ ಈ ಬದಲಾವಣೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಇರಬಹುದು

ಮಧುಮೇಹ

Diabetic Symptoms: ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ 415 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿರದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ವೇಳೆ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ. ಅಸಹಜ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ನರಗಳ ಹಾನಿ (ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ನರರೋಗ), ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆನ್ಸೆಷನ್‌ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನೋವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Raw Milk: ಹಸಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಿಂಚಿತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.. ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಮಧುಮೇಹ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು : 

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಉರಿಯುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ 
• ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ
• ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ರಕ್ತವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ
• ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಇದು ನೋವಾಗದಿದ್ದರೂ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು.
• ಪಾದದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿರೂಪಗಳು 
• ಅಂಗಾಂಶದ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ 
• ಶುಷ್ಕತೆ, ಬಿರುಕುಗಳು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹಾನಿ, ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮುರಿದ ಚರ್ಮ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯಂತಹ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕಾರಣ ಕ್ಯಾಲ್ಸಸ್. ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ಗಾಯ, ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
• ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಂ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಏನನ್ನೂ ಅನ್ವಯಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಹೀಗಿರಲಿ

• ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಒಣ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಬೂಟುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಹತ್ತಿಯದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. 
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ

ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ZEE ಮೀಡಿಯಾ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.