ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഏത് പ്രായക്കാരിലും കാണപ്പെടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ്. എന്നാൽ, പ്രായമായവരിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അമിതവണ്ണമുള്ള യുവാക്കളുടെ വർദ്ധനവ് കാരണം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചു വരുന്നതായി കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് അടിസ്ഥാനപരമായി രണ്ട് വശങ്ങളാണുള്ളത്. കോശങ്ങളിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ, പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ വേണ്ടത്ര ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, കോശങ്ങൾ കുറച്ച് പഞ്ചസാര എടുക്കുകയും ഇൻസുലിനോടുള്ള പ്രതികരണം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നത്.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും പതിയെയാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. വർഷങ്ങളോളം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അറിയാതെ ഉണ്ടാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുമ്പോൾ, കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ്, കാഴ്ച മങ്ങൽ, മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നത്, ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധകൾ, ഇടയ്ക്കിടെ ദാഹം തോന്നുന്നത്, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുന്നത്, അമിതമായ വിശപ്പ്, ക്രമാതീതമായ ശരീരഭാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കറുവപ്പട്ട: കറുവപ്പട്ടയിൽ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെയും വികാസത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കറുവപ്പട്ട ഇൻസുലിൻ പോലെ പ്രവർത്തിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ കോശങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാനുള്ള ഇൻസുലിൻ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ALSO READ: പുരുഷന്മാർ നിർബന്ധമായും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ
മഞ്ഞൾ: മഞ്ഞളിലെ സജീവ സംയുക്തമാണ് കുർക്കുമിൻ. കുർക്കുമിന് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. മഞ്ഞൾ സത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും പ്രമേഹത്തെ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
റോസാപുഷ്പം: ഇൻസുലിൻ നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇവ പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ ദിവസേന കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദകരായ പാൻക്രിയാസിന്റെ ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.
ഉലുവ: ഉലുവ വിത്തുകളിൽ നാരുകളും മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിന്റെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉലുവ വിത്തുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം.
ജിങ്കോ ബിലോബ: ജിങ്കോ ബിലോബ ഒരു ജനപ്രിയ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റാണ്, ഇത് പ്രമേഹ ചികിത്സയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം. ജിങ്കോ ബിലോബ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് ഏജന്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
