Weight Loss Drinks: മഴക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും ഈ പാനീയങ്ങൾ

Weight Loss Tips: മഴക്കാലത്ത് രോ​ഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിരവധി അണുബാധകളും രോ​ഗങ്ങളും വരാൻ സാധ്യതയുള്ള സമയമാണ് മഴക്കാലം.

മഴക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ വെല്ലുവിളിയാണ്. എന്നാൽ, ഈ കാലവസ്ഥയിൽ ആരോ​ഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടതും രോ​ഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. മഴക്കാലത്ത് രോ​ഗപ്രതിരോധ ശേഷി മികച്ചതാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോ​ഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തിൽ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ​ഗുണം ചെയ്യുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

മഞ്ഞൾ പാൽ (ഗോൾഡൻ മിൽക്ക്): "ഗോൾഡൻ മിൽക്ക്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ഊർജ്ജസ്വലമായ പാനീയം ശക്തമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ​ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ്. മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ മികച്ചതാക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇഞ്ചി ചായ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഔഷധമാണ് ഇഞ്ചി. ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ: ​ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ​ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിനും നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, തുളസി അല്ലെങ്കിൽ അശ്വഗന്ധ പോലെയുള്ള ഔഷധങ്ങൾ ചേർത്ത് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ​ഗുണം ചെയ്യും.

വെളുത്തുള്ളി ജിഞ്ചർ ലെമൺ ടീ : പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഈ ചായ മികച്ചതാണ്. വെളുത്തുള്ളിയിൽ ശക്തമായ ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുള്ള അലിസിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതേസമയം ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങയും ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും വിറ്റാമിൻ സിയും നൽകുന്നു.