നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ബീൻസ്.
ബീൻസിൽ വിറ്റാമിൻ 'സി', വിറ്റാമിൻ 'കെ' എന്നിവയും കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ നിരവധി ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി പ്രശ്‌നത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ബീൻസ്.
ബീൻസിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലാണ് കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
വിറ്റാമിൻ 'സി', വിറ്റാമിൻ 'കെ' എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമായ ഈ പച്ചക്കറി നിത്യഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പല രോഗങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകും.
നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെയും ബലഹീനതയ്‌ക്കെതിരെയും പോരാടാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അക്കേഷ്യ ഗുണം ചെയ്യും.
ഈ പച്ചക്കറി സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും. (ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ലേഖനം പോതുവായ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. ZEE MALAYALAM NEWS ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല.)
