Guava Benefits News

Guava Health Benefits: പേരയ്ക്ക എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു ഫ്രൂട്ടാണ്. നാട്ടിൻപുറങ്ങളിലും മാർക്കറ്റുകളിലുമൊക്കെ വളരെ സുലഭമാണ് പേരയ്ക്ക. പേരയ്ക്ക് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും.   

വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് പേരക്ക. ഇത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

Guava Health Benefits: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിനും ദഹനവ്യവസ്ഥ മികച്ചതാക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും  പേരക്ക മികച്ചതാണ്.

പ്രമേഹം നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന രോ​ഗാവസ്ഥയാണ്. നാലിൽ ഒരാൾക്ക് എന്ന കണക്കിൽ പ്രമേഹരോ​ഗികളുടെ എണ്ണം വർധിക്കുന്നതായാണ് കണക്കുകൾ വ്യക്താക്കുന്നത്. പ്രമേഹം ക്രമേണ ശരീരത്തെ ശരീരത്തെ ദുർബലമാക്കുന്നതിനാൽ സ്ലോ ഡെത്ത് എന്നും വിളിക്കുന്നു.

പേരയ്ക്ക ഇലകൾ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം  കുടിച്ചാൽ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം

Benefits and Side Effects of Eating Guava: വെറും വയറ്റിൽ പേരയ്ക്ക കഴിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും നമുക്ക് രക്ഷനേടാം എന്നാണ് പറയുന്നത്. എന്നാൽ പേരയ്ക്ക അധികം കഴിക്കുന്നത് ചില ദോഷങ്ങളുമുണ്ടാക്കുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ വെറും വയറ്റിൽ പേരക്ക കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും നമുക്കറിയാം...