Vitamin D Sources: സൂര്യപ്രകാശം കൂടാതെ വിറ്റാമിന്‍ ഡി ലഭിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.
Vitamin For Women: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് വിറ്റാമിനുകള്‍ വളരെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാല്‍, പലരും ഇതേപ്പറ്റി ബോധവാന്മാരാകാറില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകള്‍. വീടും ഓഫീസുമായി ഓടി നടക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ പലപ്പോഴും അവരുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അവഗണിയ്ക്കുകയാണ് പതിവ്.
Reasons for vitamin D deficiency: ഒരാളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ഇല്ലാത്തത് എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു.
Vitamin D Rich Fruits: ഇതിന്റെ ഭാഗമായി സ്ട്രെസ്സ്, ഡിപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അഭാവം വളരെ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്.
Vitamin D Deficiency: നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ വിറ്റമിനുകളുടെ കുറവ് ഉണ്ടോ? എങ്കില്‍ നമ്മുടെ ശരീരം നല്‍കുന്ന ചില സൂചനകളിലൂടെ ഈ കുറവ് മനസിലാക്കാന്‍ സഹായിയ്ക്കും.
Sources and Importance of Vitamin D: വിറ്റാമിന്‍-ഡി യുടെ കുറവ് മൂലം നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. ഇതിന്റെ കുറവ് ശരീരത്തിൽ പലവിധ രോഗസാധ്യതകള്‍ മത്രമല്ല വിഷാദത്തിനും ഉൽക്കണ്ഠകളും വരെ കാരണമാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
Vitamin D Deficiency: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. ക്ഷീണം, പേശികളുടെയും എല്ലുകളുടെയും ബലക്ഷയം എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി കുറയുന്നതിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ.
Importance of Vitamin D: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വികാസത്തിന് അനിവാര്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അത് നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി ഏറെ ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, മുഖക്കുരു തടയുന്നതിനും, ക്ഷീണം അകറ്റാനും വിറ്റാമിന്‍ ഡി സഹായകമാണ്.
Vitamin D: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ Dയുടെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരം ചില സൂചനകള്‍ നല്‍കും.
ജലദോഷം, ചുമ, ജലദോഷം, ടോൺസില്‍സ് എന്നിവ പെട്ടെന്ന് പിടിപെടുമ്പോള്‍, അതിനർത്ഥം ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ Dയുടെ കുറവുണ്ടെന്നാണ്
Vitamin D Diets: വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യാനും വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായിക്കുന്നു.
Pregnancy and Health: ഇന്ന് ഗര്‍ഭകാലത്ത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വിറ്റമിന്‍ D യുടെ കുറവ്. സൂര്യപ്രകാശമാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന സ്രോതസ് എന്നിരിയ്‌ക്കെ ഇതിന്റെ കുറവ് പലരിലും കാണുന്നത് അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
Vitamin D Deficiency: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറെ അനിവാര്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ D. വിറ്റാമിന്‍ D യുടെ കുറവ് നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ പലവിധ രോഗസാധ്യതകള്‍ക്കും ഇടയാക്കുന്നു.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
