Green Peas Side Effects: तुम्हीही वाटाण्यांचा वापर करत असाल तर सावधान
वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीराला पोषक तत्व मिळत नाहीत. यामुळे फायटिक ऍसिड आणि लेक्टिन पोषक तत्वांच्या शोषणात व्यत्यय आणतात.
वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीराला पोषक तत्व मिळत नाहीत. यामुळे फायटिक ऍसिड आणि लेक्टिन पोषक तत्वांच्या शोषणात व्यत्यय आणतात.
1/4
2/4
वाटाण्याचे जास्त सेवन केल्याने पोटदुखी आणि सूज येऊ शकते. यामुळे गॅसची समस्या उद्भवू शकते. वाटाण्यात भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने ते सहज पचत नाही आणि वाटाण्यामध्ये असलेले लेक्टिन पोटात जळजळ वाढवण्याचे काम करते. वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने डायरियाची समस्या देखील उद्भवू शकते.
3/4
वाटाण्यात प्रथिने, अमीनो अॅसिड आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन डी देखील असते जे हाडांसाठी आवश्यक असते, परंतु ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने कॅल्शियमची पातळी कमी होऊ लागते आणि यूरिक ऍसिड वाढू लागते. युरिक ऍसिड वाढल्याने सांधेदुखी होऊ शकते. वाटाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने हाडे कमजोर होतात. सांधेदुखीच्या समस्येतही हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने नुकसान होते.
4/4
