வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ் குடிச்சா இரத்த அழுத்தம், அதிக எடையும் குறையும்

வெள்ளரிக்காய் நீர்ச்சத்து கொண்டிருப்பவை. நாள் முழுக்க நீரேற்றப்படுவதை உடல் உறுதி செய்து கொள்வதோடு இதன் நன்மை முடிவடைவதில்லை.

கோடையில் வெள்ளரிக்காயை அதிகம் சாப்பிட்டிருப்பீர்கள், ஆனால் அதன் சாறும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெள்ளரிக்காய் சாற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், பல வகையான நோய்களில் இருந்து விடுப்படலாம். இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது முதல் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்துவது வரை வெள்ளரிச் சாறும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். வெள்ளரி சாற்றில் இருந்து என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எடையைக் குறைக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்
வெள்ளரிக்காய் சாற்றில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதைத் தவிர, இது உடலை நச்சுத்தன்மையையும் நீக்குகிறது. வெள்ளரிக்காய் சாறு குடித்தால் உடல் எடை வேகமாக குறையும்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
வெள்ளரிக்காய் சாற்றில் மெக்னீசியம் அதிகமாக உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. இந்த மெக்னீசியம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறவும் உதவுகிறது. 

சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்
வெள்ளரிக்காய் வைட்டமின் கே மற்றும் சிலிக்காவின் நல்ல மூலமாகும். ஆரோக்கியத்தை பொருத்தத்துடன், சருமத்திற்கும் இது முக்கியம். கூடுதலாக, வெள்ளரி சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

கண்களுக்கு நன்மை
வெள்ளரிக்காய் சாறு கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில் இந்த சாறு கண்களுக்கு குளிர்ச்சி தரும். வெள்ளரிச் சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ விழித்திரையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து, பார்வையை மேம்படுத்தும்.

வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகளில் நன்மை தரும்
உங்களுக்கு வாயு, அஜீரணம், வீக்கம், வயிற்று உப்புசம், அல்லது நெஞ்சு எரிச்சல் போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் வெள்ளரி சாற்றை குடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இதை குடித்தால் சற்று நிவாரணம் கிடைக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!