ஓம தண்ணீரின் அற்புத நன்மை: நம் சமையலறையில் சுவைக்கு மட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏற்ற பல மூலிகைகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று தான் ஓமம். ஆம், உணவுக்கு சுவையை சேர்க்கும் ஒரு சிறிய ஓமம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை செய்யும், இது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும், எனவே ஓமம் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் சிறந்த நன்மைகளை இன்று நாம் காணப் போகிறோம். எனவே ஓம தண்ணீர் குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை இப்போது இந்த கட்டுரை மூலம் தெரிந்து கொள்வோம்?
ஓம தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் – Benefits of Ajwain Water in Tamil
செரிமானத்திற்கு உதவும்:
ஓம தண்ணீர் செரிமான பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது அஜீரணம், வாய்வு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவும். உண்மையில், ஓம விதைகளில் உள்ள கலவைகள் செரிமான நொதிகளை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இதனால் சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
மேலும் படிக்க | உடல் எடையை வேகமா குறைக்கணுமா? பப்பாளியை இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்க
அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது:
ஓம தண்ணீர் அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது வயிற்று அமிலத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்:
ஓம விதைகளில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை கரைக்கவும் உதவும். எனவே உடல் எடை குறைக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு இந்த விதை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வீக்கம் மற்றும் வாயுவை குறைக்கும்:
ஓம விதைகள் வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்று அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும். இது செரிமான அமைப்பிலிருந்து கூடுதல் வாயுவை அகற்ற உதவுகிறது.
மாதவிடாய் பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்:
ஓம தண்ணீர் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இது சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும் உதவலாம்.
சுவாச பிரச்சனைகளை போக்க உதவும்:
ஓம விதைகளில் உள்ள எண்ணெய், சளி மற்றும் தொண்டையில் உள்ள சளியை அகற்ற உதவும் எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இருமல் மற்றும் சளி அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் சுவாச நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.
தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது
ஓமத்தில் காணப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (தைமால் மற்றும் கார்வாக்ரோல்) பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும். சால்மோனெல்லா மற்றும் ஈ.கோலை போன்ற பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடவும் அவை உதவுகின்றன, இது உணவு விஷம் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
ஓம தண்ணீரை எவ்வாறு தயார் செய்வது என்பதை பார்ப்போம்:
இரண்டு ஸ்பூன் ஓமத்தை முதலில் நன்கு வறுக்கவும். அதன் பிறகு, ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து கொதிக்க வைக்கவும். அதில் இப்போது வறுத்த வமத்தை சேர்த்து, நிறம் மாறும் வரை கொக்க விடவும். பின்னர் இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி உட்கொள்ளவும். சிறந்த சுவைக்காக நீங்கள் தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | வைரல் காய்ச்சலுக்கு பூச்சாண்டி காட்டும் கிச்சன் கில்லாடி மசாலாக்கள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
