இரும்புச்சத்து நிறைந்த திராட்சை, இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சோகையை போக்கவும் உதவுகிறது. இது சாப்பிட எவ்வளவு இனிமையாக இருக்கிறதோ, இதில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. எனவே இதை சாப்பிடுவதால் வயிறு ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, செரிமான மண்டலத்தையும் பலப்படுத்துகிறது. அந்த வகையில் உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பார்ப்போம்.
உலர் திராட்சை சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். மேலும், இது பொட்டாசியத்தின் வளமான மூலமாகும். உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருந்தால் இதை உட்கொள்ளலாம்.
நீங்கள் வறட்டு இருமலால் அவதிப்பட்டால், திராட்சை, கருப்பு மிளகு மற்றும் பேரிச்சம்பழத்தை சம அளவு எடுத்து பேஸ்ட் செய்து கொள்ளவும். இந்த பேஸ்ட்டை ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள்.
குளிர்காலத்தில் ட்ரை ஃப்ரூட்ஸ் லட்டுகளை தயாரிக்கும் போது, அதில் சிறிது உலர் திராட்சை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். கர்ப்ப காலத்தில் கூட இந்த லட்டு சாப்பிடலாம். இது குழந்தையின் ஊட்டச்சத்துக்கு உதவுகிறது.
திராட்சையை இரவில் ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலுடன் உட்கொள்ளலாம். இவ்வாறு செய்வதால், செரிமான அமைப்பு சிறப்பாக இருக்கும்.
உலர் திராட்சையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதன் நுகர்வு க்ளாகோமா, இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் கண்புரை போன்ற நோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கிறது.
