உடல் பருமன் முதல் நீரிழிவு நோய் வரை... அருமருந்தாகும் திராட்சை!

1 /9

திராட்சை சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். திராட்சையில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது.  ஃபிளாவனாய்டுகள் திராட்சைகளில் காணப்படும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும். அவை உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.

2 /9

திராட்சையில் நீர்ச்சத்தோடு வைட்டமின் பி, ஜிங்க், தாமிரம், இரும்புச்சத்து போன்றவை இருக்கின்றன. நம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த இந்த சத்துக்கள் உதவியாக இருக்கின்றன.

3 /9

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் திராட்சையை தாராளமாக் உட்கொள்ளலாம். இதனால் உடலில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு குறைகிறது. 

4 /9

உடல் எடை குறித்து கவலைப்படுபவர்கள் திராட்சை பழத்தை தாராளமாக சாப்பிடலாம். ஏனென்றல் இதில் கலோரிகள் மிக குறைவு. 

5 /9

பசியைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வருவதில் திராட்சை மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்துக்கள் நீண்ட நேரத்திற்கு பசியை தாங்கும் சக்தியை கொடுக்கும். இதனால் உடல் எடை குறையும்

6 /9

திராட்சையில் உள்ள லிமோனேன் என்ற சத்து புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது என்பதால், இதை கட்டாயம்  தினசரி எடுத்துக் கொண்டால் புற்று நோய் வராமல் தடுக்கலாம்.

7 /9

வைட்டமின் ஏ திராட்சையில் நிறைந்துள்ளது. இது கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. கண் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் திராட்சையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

8 /9

திராட்சைக்கு வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகம். இது சரும அலர்ஜியை போக்க உதவுகிறது. ஆன்டிவைரல் பண்புகள் போலியோ, ஹெர்பெஸ் மற்றும் ஹெர்பெஸ் போன்ற வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

9 /9

பொறுப்பு துறப்பு: இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் வீட்டுத் தளபாடங்கள் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. பின்தொடர்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற மறக்காதீர்கள். இதை ZEE MEDIA இதற்கு பொறுப்பேற்காது