கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது. மேலும் பல நோய்களுக்கு இலக்காகிறது. உண்மையில், கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு ஒட்டும் பொருளாகும். இது இரண்டு வகை ஆகும். முதலாவது எச்.டி.எல் அதாவது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரண்டாவது கெட்ட கொழுப்பு, எல்.டி.எல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நல்ல கொலஸ்ட்ரால் செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எல்.டி.எல் அளவு 200 mg/dL ஐ தாண்டும்போது ஒரு அமைதியான கொலையாளியாக செயல்படுகிறது. இது எந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளையும் காட்டாது. ஆனால் இதனால் பக்கவாதம் அல்லது இதய நோய் ஏற்படலாம்.
கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது. மேலும் பல நோய்களுக்கு இலக்காகிறது. உண்மையில், கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு ஒட்டும் பொருளாகும். இது இரண்டு வகை ஆகும். முதலாவது எச்.டி.எல் அதாவது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரண்டாவது கெட்ட கொழுப்பு, எல்.டி.எல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நல்ல கொலஸ்ட்ரால் செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எல்.டி.எல் அளவு 200 mg/dL ஐ தாண்டும்போது ஒரு அமைதியான கொலையாளியாக செயல்படுகிறது. இது எந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளையும் காட்டாது. ஆனால் இதனால் பக்கவாதம் அல்லது இதய நோய் ஏற்படலாம்.
கொலஸ்ட்ரால் அளவு ஆபத்தான நிலையை அடையும் போது, அது 'அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்' எனப்படும் ஆபத்தான நிலையை உருவாக்குகிறது. இது பொதுவாக தமனிகளில் பிளேக் பில்டப் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தமனிகள் நமது இதய திசுக்களுக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்க வேலை செய்கின்றன. கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாகும் போது நமது தமனிகள் சுருங்கிவிடும். இந்த நிலை பின்னர் 'கரோனரி தமனி நோய்' வடிவத்தை எடுக்கும்.
கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக, தமனிகளில் பிளேக் உருவாகத் தொடங்குகிறது. இதனால், ரத்த ஓட்டம் குறைய ஆரம்பித்து, இதயத்துக்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளை சரியாக இருக்காது. தமனிகளில் பிளேக் படிவதால், இதயம் பலவீனமடையத் தொடங்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாது, இதனால் மார்பு வலி பிரச்சனை ஏற்படத் தொடங்கும்.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக ஏற்படும் பெருந்தமனி தடிப்பு இரத்த நாளங்களில் இரத்தம் உறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்தக் கட்டிகள் இரத்த நாளங்கள் வழியாகப் பயணித்து மூளையைச் சென்றடைந்தால், பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. மறுபுறம், அது நுரையீரலை அடைந்தால், சுவாசிப்பது கடினம்.
உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. உண்மையில், தமனிகளில் பிளேக் உருவாகும்போது, அவை குறுகியதாகி, இரத்த ஓட்டத்தில் அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்தம் இல்லாததால், இதயம் பம்ப் செய்ய மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், இந்த கடினமான வேலை காரணமாக, தமனி சுவர் பலவீனமடையத் தொடங்குகிறது.
அதிக கொலஸ்ட்ராலைக் கண்டறிய அடிக்கடி இரத்தப் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். லிப்பிட் சுயவிவரப் பரிசோதனையின் உதவியுடன், இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்திருப்பதைக் கண்டறிய முடியும். கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த, வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம்: 1- புகைபிடிக்காதீர்கள் 2- வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் 3- ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் 4- ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் தவிர்க்கவும்.
