best food for healthy heart News

Immunity Booster: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சிறந்த உணவுகள் குறித்து தெரிந்துக் கொண்டு, அதை பின்பற்றினால், நோயற்ற வாழ்வு உங்களுடையதே...

Food for Health: துவரம்பருப்பு சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. உடல் எடை குறைவதுடன் உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்தலாம் 

Vitamin C Deficiency: ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அத்தியாசவசியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்று வைட்டமின் சி. இது குறைந்து, உடலில் மாறுபாடுகள் ஏற்படும்போது, உடல் இந்த அறிகுறிகளை காட்டுகிறது

Foods for Heart health: இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். முறையற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப்பழக்கம் பெரும்பாலும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களும் கனிமங்களும் தேவைப்படுகிறது. விட்டமின் சி நமது உடலின் வலுவுக்கு மெருகூட்டுகிறது.

இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் உடல் முழுமையும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உங்கள் உணவில் இதயத்துக்கு நன்மை செய்யும் உணவுகளை சேர்ப்பது அவசியம். இன்று உலக இதய தினத்தை முன்னிட்டு இதய மருத்துவர்கள் தங்களது ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க தங்கள் சமையலறையில் வைத்திருக்கும் முக்கியமான ஐந்து பொருள்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.