Coffee Precautions: రోజుకు ఎన్ని కప్పులు కాపీ తాగవచ్చు, అతిగా తాగితే ఏమౌతుంది

2 /6

మరి రోజుకు ఎంత కాఫీ తాగవచ్చనే ప్రశ్న వస్తుంది. నిపుణుల సూచనల ప్రకారం రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగడం మంచిదికాదు. అంటే దాదాపుగా 3 కప్పుల కాఫీ తాగవచ్చు. 

3 /6

ఇక ఎక్కువ మోతాదులో కాఫీ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి, ఆందోళన, కంగారు వంటి సమస్యలు కన్పిస్తాయి. ఎసిడిటీ రావచ్చు. గుండె వేగాన్ని పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటు సమస్య రావచ్చు. గర్భిణీ మహిళలు కాఫీ అతిగా తాగితే పిల్లల బరువు తగ్గిపోతుంది.

4 /6

కాఫీ రోజూ తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గించవచ్చు. కాఫీ తాగడం వల్ల డిప్రెషన్ కూడా తగ్గుతుంది. 

5 /6

కాఫీ తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు కూడా లేకపోలేదు. మెదడు హెల్తీగా ఉంటుంది. అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్ వంటి వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుంది. మధుమేహం ముప్పు కూడా తగ్గుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ముప్పు తగ్గుతుంది. 

6 /6

Coffee Precautions: కాఫీ పరిమితి దాటి తాగడం వల్ల వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతాయి. ముఖ్యంగా ఆందోళన, నిద్రలేమి, అధిక రక్తపోటు, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురుకావచ్చు.