Effective Home Remedies For Grey Hair: తెల్ల జుట్టు అనేది వయసుతో పాటు వచ్చే సహజమైన మార్పు. కానీ, కొన్ని సహజమైన చిట్కాలను పాటించడం వల్ల తెల్ల జుట్టును తగ్గించుకోవచ్చు.
Effective Home Remedies For Grey Hair: ఈ మధ్య కాలంలో చిన్న వయసులోనే తెల్లజుట్టు రావడం చాలా సాధారణంగా మారిపోయింది. ఇది కేవలం వ్యక్తిని పెద్దవాడిలా కనిపించేలా చేయదు, మానసికంగా కూడా చాలా ఇబ్బందులు కలిగిస్తుంది. మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, దురలవాట్లు వంటివి ప్రధాన కారణాలు. అంతేకాకుండా, కుటుంబంలో ఎవరికైనా చిన్న వయసులోనే తెల్లజుట్టు వచ్చి ఉంటే, మీకీ సమస్య రావడానికి అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12, విటమిన్ డి లోపం జుట్టు తెల్లబడటానికి దారితీస్తుంది. కొన్ని రకాల వ్యాధులు: థైరాయిడ్, విటమిన్ బి12 లోపం వంటి వ్యాధులు కూడా తెల్లజుట్టు రావడానికి కారణం కావచ్చు.
ఆహారం: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోండి.
బాదం, అక్రోట్‌లు వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తినండి. విటమిన్ B12, బయోటిన్ సప్లిమెంట్స్‌ను తీసుకోవచ్చు (డాక్టర్ సలహా మేరకు).
హెయిర్ ప్యాక్స్: కరివేపాకు రసం, నారాయణ తైలం కలిపి జుట్టుకు రాసుకోవడం. లేదా ఆముదం నూనెను జుట్టుకు రాసుకుని ఒక గంట తర్వాత శుభ్రం చేసుకోవడం.
జుట్టుకు మసాజ్: తలకు రోజూ మసాజ్ చేయడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆముదం నూనెతో మసాజ్ చేయడం మంచిది.
తల స్నానం: వారానికి రెండు సార్లు మృదువైన షాంపూతో తల స్నానం చేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి.
ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా వైద్య సమస్యకు సంబంధించి, ఎల్లప్పుడూ వైద్యుని సలహా తీసుకోండి. ఈ చిట్కాలు తెల్ల జుట్టును శాశ్వతంగా నల్లగా మార్చవు. కానీ, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా తెల్ల జుట్టును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
